1、经常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的话，会导致皮肤变得越来越暗沉，因为到了晚上是我们皮肤细胞更新最活跃的时候，如果熬夜的话就会导致新陈代谢的功能不能顺畅，从而引起了软化角质层的增厚，肌肤也会失去了一定的透明感。
2、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。
扩展资料：
美白食物：
1、海带
海带它可以防止油脂产生，还可以调节血液酸碱度。可以用排骨配海带炖食，因为猪肉具有精者补肝益血的功效，而海带具有外面瘦瘤，瘰疡等能并治之作用。所以可以为患全身性或四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，同时它还有美白效果。
2、西红柿
众所周知，西红柿是日常生活中常见的一种食物。它含有比较丰富的维生素和矿物质，还有一些有机酸和蛋白质。西红柿在日常生活中也是比较容易买到的，比较广泛。也很便宜，不仅便宜，它还能保持完美的身材，让皮肤变得美白。所以说平时的时候可以多吃一些西红柿。既能补充营养素，也能让自己的皮肤变得美白。
参考资料来源：
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-06-15
紫外线是主要原因，即使阴天也会有紫外线照射皮肤~如果不注意这是引起皮肤发黑的主要原因~！其次就是饮食啦~多补充蛋白质（肉类，鱼类等）和水，可加快新陈代谢，是皮肤更新快速~最后再是护肤用品~这我就不多介绍，太多了~但是说说无化学添加剂其实都~懂得。希望楼主皮肤光鲜亮丽，吹弹可破嘎嘎~
楼上瞎说~！！！体内毒素堆积是表现为面色问题~和皮肤无关~即使体内毒素堆积皮肤起疹子最多了~皮肤黝黑是堆积，非洲人都要死绝了！！！！！！！！！！！！
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第2个回答 推荐于2017-09-19
1、喝水
水能清除体内毒素，增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素不易沉淀。
2、多吃浅色食物
浅色食物如牛奶、鸡蛋等色素少，减轻内脏负担，容易排出黑色素。
3、保持心情开朗
压力会令皮肤不适，难于吸收养分，所以保持身心舒畅，会令美白效果更著显。
水能清除体内毒素，增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素不易沉淀。
2、多吃浅色食物
浅色食物如牛奶、鸡蛋等色素少，减轻内脏负担，容易排出黑色素。
3、保持心情开朗
压力会令皮肤不适，难于吸收养分，所以保持身心舒畅，会令美白效果更著显。
第3个回答 2011-06-15
体内黑色素太多了，现在有些像茶一样的饮料平时多喝，能降低体内黑色素，皮肤自然就白了。
第4个回答 2011-06-15
身体内毒素过多、或自己在室外晒的时间、次数过多，如果是毒素多，就需要排毒。本回答被提问者采纳
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