我是学舞蹈的 屁股有点大 怎么样能让屁股变小一点？ 每天应该做什么动作？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

1，多踢踢后退 和练练后腿的控制 不用很,高 后腿90度差不多了 让它有酸痛的感觉

2，倒立 腿不要碰到把干哦。 每天坚持坚持

3，平时闲站着的时侯就收紧屁股 吧

4，还有就是练完功或上完舞蹈课 千万不要马上坐下来哦 反正都是要坚持的事 完毕！

Answer 2

其实屁股是不会变小但是你每天左脚和右脚的后面分配踢屁股做越多越好不用超过100下，每天分3次（早上，下午，旁晚或者空闲的时候）这样可以改善屁股的大小，也可以提臀。

Answer 3

确定是骨盆吗？是骨架大吗？如果是骨架大的话真的没办法了呢，只有经常拉伸可能能改善，我小时候学芭蕾舞的，芭蕾老师说芭蕾的压腿方式和民族舞不一样，就是一个是屁股收进去的，一个是屁股不收进去的，（就是一只脚在把杆上，屁股要和身体平行，而民族舞的压腿方式没要求这一点）刚开始会很疼，但是说这样练出来的屁股会很小。。本回答被提问者采纳

Answer 4

我是学瑜伽的，舞蹈的一些动作会是屁股和小腿一块便胖，还有，臀部是不能变小的， 只能靠动作来改善一下形状，每天做标准的后踢腿，左右各20下，做5组，每天做3次。可以提臀。