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为什么我天天觉得没有充沛的精力?
我在复读.时间很紧.可现在每天都觉得没有精神.根本没有心情学习.老想睡觉.可是一躺下,脑子里就会冒出许多事情,就越来越睡不着了.有没有让我能用很少时间,就休息的很好的方法呢?
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推荐答案 2005-12-30
你是太紧张了,该睡的时候睡觉,休息好了学习才事半功倍!养成良好的生活习惯,别一天只对着书本,久了当然觉得累了~
建议你吃营养早餐,营养补充上了一个上午都很有活力的,中午小睡一会下午就不会困了~
营养早餐:一个水果+牛奶或麦片+麦包
注意不宜空腹吃的水果:西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等。
健康建议:
1.早上起来喝一大杯清水(大概400ml)清肠胃,排毒~这个很重要哦!
2.鱼,肉,豆,蛋,奶中有丰富的蛋白质,各种水果蔬菜换着吃,不挑食~在这个非常时期要多补充.
3.一星期运动两次(打球,跑步,踢球...多运动的人身体很好,精力充沛!)
4.远离垃圾食品!煎炸食品,碳酸饮料,腌制食品,变质食品(臭豆腐,腐乳之类的),太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品,因为没营养可言。
5.注意休息,尽量不要熬夜.
6.自我平衡~压力,疲劳,情绪低落是可以自我调理的,放轻松才可以迎接下一个挑战
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2005-12-30
好好的睡长一点,以后再努力吧,调节好了以后也要注意保持,简单点就是把你的生物钟重新调好,那就无事嘞!
第2个回答 2006-01-12
多做一些体育锻炼,然后可以适当的吃一些补脑的食品!
相似回答
为什么
每天
的精力
都比别人少,
感觉
干了一会就很疲劳?
答:
你每天的精力都比别人少,感觉干了一会就疲劳,
说明你体质比较弱,新陈代谢功能不强大,肾功能萎缩
,应该及时去医院听从医生建议,喝一些补身体的中药,多参加运动锻炼,让身体更健壮。
为什么有的
人
精力
那么
充沛
,而我老是精力不济啊
答:
为什么有的
人
精力
那么
充沛
解释如下:因为每个人都是单独的个体,身体素质,生活习惯都会有所不同,如果我们排除生活习惯对身体造成的影响,最主要的还是取决于年龄。这点大家都非常清楚,年轻人就是会比老年人精力体力充沛,不服老是不行的。身体会随着年纪的增长,而慢慢衰退,身体内的激素水平也会发生大...
经常
感觉很
困是怎么回事呢
视频时间 01:49
人
为什么
总是会疲劳?
答:
人体若长期处于疲劳状态而得不到适当的休息,疲劳就会积聚下去而产生“过度疲劳”,严重者中枢神经系统及身体其他系统的机能都会出现失调现象,影响学习和适当的休息是消除疲劳的重要手段,休息的方法可分静止性休息及活动性休息: 静止性休息:睡眠是消除疲劳最有效的静止性休息方法,人
每天都
要有一定的睡眠...
放假的时候
为什么精力
容易不足,总会困?
答:
放假之后就变成了睡到自然,晚上熬夜到很晚才会睡觉。就这样生物钟被打乱,身体和精神都会受到影响。尤其是长期的熬夜对身体的损伤特别严重,吃了经常会
感觉
到累,甚至是精神萎靡,食欲不振。虽然放假了也要保持良好的生活习惯,做到早睡早起,并且能积极锻炼身体,合理的控制自己的饮食。
「你
为什么精力
不
充沛?
」
答:
1.天生的 不得不说,我们每个人生而不同,有些人真的就是天生精力要更充沛一些,相对的,有些人天生就无精打采。在试用过下文提及的方法之后,观察自己
的精力
情况,如果
没有
变化,可能就是天生的精力不济了。2.你
觉得
你精力不充沛 有些人对
精力充沛
有一种错觉,有可能是外界传输给我们的错误的...
为什么
对什么都提不起兴趣,集中不了
精力
,
感觉每天都
好累。
答:
为什么对什么都提不起兴趣,集中不了
精力
,
感觉每天都
好累。 1、
没有
目标,有目标,不能立即达到。 2、目前,你心里应该有你的烦恼,你也许会觉得很烦躁,也很讨厌自己的现状。 3、人生总有低谷和 *** ,也许你现在正处于低谷期哦,没事儿,一切都会过去的。
为什么我
现在
每天都感觉没
力气做什么都提不起兴趣吃饭都觉...
为什么我
会
觉得
精神很累的,
感觉
精神上做什么事都没什么意义?
答:
感觉累是自己可以调节的,最怕身体累。多想想开心的事,一切都会好的。 希望采纳
为什么觉得
做什么事都没意义``? 空虚所造成德` 想到*** 感觉精神上很累 身体不累 因为你缺少锻炼,跟做的那个女性
没有
激/情,我之前就是这样,后来朋友让我去蒂奥绮网,现在就是
天天
做都没有问题。 做什么事都没兴趣;
感觉很
累,...
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充分的精力还是充沛的精力
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为什么总觉得精力不够
每天觉得累没有精力
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