这几个月来我一直深陷其中无法自拔 大家能给点意见吗
我现在每看到一种法律和罪名,就会开始联想, 比如说有人散播谣言然后被抓了,我就会去想我会不会散播过谣言,然后开始查看相关法律,之后在我每次上网的时候都特别害怕,我害怕我不会不会在自觉的在网上留下什么不良言论。 这个就像我每次检查煤气和门锁一样,心里知道我是不会那么做的,但是我克制不了,反复的去想。
要是真的发表过什么言论也就算了,叫管理员删除就是了,但是搞笑的是我根本没发表过言论,我根本不知道(我脑海中担心的那些我发表的言论)在哪里, 也就是发表时间,具体哪个网站,具体是什么内容我都没有任何印象。 按正常人来说,那肯定不会去想了, 但是我却非常焦虑。 现在我每次上网都好害怕。
这只是其中一个例子,还有很多其他的法律和罪名,假如我看到后我就会担心自己的行为,每次做完什么事情后都要回想刚才做过什么没有, 如果记不起来我就会强迫联想/幻想, 即使记起来我也会怀疑是不是自己记错。 本人遵纪守法,但我却不知道为什么我会受这样的强迫症, 是不是责任心过于强烈呢, 到底应该怎么办。 我试图转移注意力,但是静下来的时候又开始乱想。
我会去看心理医生的,但是现在在网上,我只想看看大家的说法,能不能让我在短期内平静一下。 这种现象是强迫症患者很普遍的么?
我就是怕要是是真的事实 我故意不理会的话 那种感觉好可怕 所以我才反复去想
追答学着相信自己,我们得的是强迫症,而不是失明、失聪或者失去躯体感觉。我们这些感觉仍然完全无损,如果事情真的发生了我们不会毫无感觉的。所以安住在当下的情绪中,去做你当下应该做的事情就好了!
追问谢谢你 我就在想世界上会不会有种怪病 让人瞬间失忆的 然后行为不受控制 最后瞬间恢复 继续在做其他的事。。。
追答呵呵,目前没有任何证据证明存在这样的案例不是吗?不用无止境的纠缠在症状里,跳出来,过你该过的生活就好了!加油!
本回答被提问者采纳