成都到拉萨一共是2050公里左右，开车需要32个小时左右。
自驾去西藏注意事项：
1、预防高原反应，建议带上葡萄糖、红景天之类，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！
2、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。
3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
4、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手。
详细里程：成都—147 KM—雅安—168 KM—泸定—49 KM—康定—75 KM—新 都桥—74 KM—雅江—143 KM—理塘—165 KM—巴塘—36 KM—竹笆笼—71 KM—芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返 5KM）—波密—89 KM—通麦—127 KM —林芝—19 KM—八一—81 KM—巴河镇 —巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—工 布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨
海拔：成都500、新都桥3450、理塘 4200、巴塘4700、左贡3700、八宿 3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰 4600、末端2400）、波密2750、南迦巴 瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、 巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨 3650、 路况：柏油、沙石追答
川藏北线：成都—卧龙—日隆—丹巴 —八美—道孚—-炉霍—甘孜—玛尼干戈 —德格—江达—昌都—八宿--然乌湖--米 堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--巴松措湖--拉萨（单程：2658 KM）
详细里程：成都—230 KM—四姑娘山—153 KM—丹巴—159 KM—道孚—72 KM —炉霍—97 KM—甘孜—95 KM—马尼干 戈—112 KM—德格—24—金沙江大桥—85 KM—江达—228 KM—昌都—355 然 乌—然乌—129 KM +16 KM（米堆冰 川，徒步往返5KM）—波密—89—通麦 —127 KM—林芝—19 KM—八一—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM） —46—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨
海拔：成都500、日隆3260、丹巴4500、 八美3500、道孚2980、炉霍3200、甘孜 3394、德格3800、江达3560、昌都 3200、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰 川（主峰4600、末端2400）、波密 2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山 4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉 山5013、拉萨3650 路况：柏油、沙石
川滇藏线：成都丹巴—新都桥—雅江 —理塘—稻城—日瓦—亚丁—得荣—梅里 雪山—德钦—盐井--芒康--左贡--八宿--然 乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--巴松措湖--拉萨 （单程：3058 KM）
详细里程：成都—147 KM—雅安—168 KM—泸定—49 KM—康定—75 KM—新 都桥—74 KM—雅江—143 KM—理塘—150 KM—稻城－160 KM－亚丁村－250 KM－乡城－220 KM－得荣－80－德钦－ 224 KM－芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然 乌—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步 往返5KM）—波密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一—81 KM—巴 河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM —工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨
海拔：成都500、丹巴4500、新都桥 3450、雅江2600、理塘4200、稻城 3700、亚丁2900、得荣2100、德钦 3300、梅里雪山6740（远眺）、盐井 2700、芒康3980、左贡3700、八宿 3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰 4600、末端2400）、波密2750、南迦巴 瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、 巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650 路况：柏油、沙石
1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。
3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
5、注意补充水分，适量饮水。
6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应