拒绝别人加班的理由

Question

如题所述

Answer 1

1. 准时下班让你更有效率。

办公室的工作很多都是很琐碎的，没有所谓的开始与结束。正因为这样，你可能会这个事情做一些，那个事情又做一点，结果什么事情都没有完成，于是你就加班加点做完它，也给自己一些心理安慰。但如果你规定自己什么时候下班，在有限的时间里，你就会盘算要先做哪些事情，后做哪些事情。

2. 对你的上司有教育作用

不要让上司以工作时间的长短来评估你的表现，也不要过度扩大上司对你的期望。要管理好你直属上司的期望值，如果你经常让你的上司看到你加班，他会认为你很愿意加班，久而久之他会认为你加班是理所当然的，不加班反倒是不正常了。

3. 对你的属下有教育作用

如果你是主管级别的职场人，也应该教导你的下属学习如何安排事情的轻重缓急，争取在有限的时间内把应该优先完成的工作做完。明确告诉他们，你到下班时间就要离开，他们该交的功课必须在下班前交到你的桌上。

4. 迫使你理清价值观

拒绝加班会迫使你理清自己的价值观，到底是工作重要还是家庭重要？或许你担心如果不加班，不努力工作，可能会失去表现的机会，甚至失去工作。但是相信你不会象老黄牛似的拼命工作，到了年纪大些的时候，突然醒悟过来，愧对自己的家人，愧对自己的大好生命。

5. 让你走在时代尖端

越来越多的人觉得，生命中比工作的重要的事情还有许多许多，特别是这些年一些年轻白领阶层甚至金领阶层在工作中累死或突发猝死的事件频频发生以后，长时间工作的人不再被视为英雄，反而被看作不懂生命的人。那些晓得如何拒绝长时间工作的人，将是未来的领导人物，因为他们看得更长远。

6. 让偶一为之的加班变得有趣

让偶尔的加班变得更加有趣。经常加班也会厌烦，同事之间合作的兴奋感也慢慢淡去。相反如果大家平常都是准时下班，到了紧急关头，大家一起留下来加班，有人从外面买来餐食或夜宵，一边吃一边聊，这样更容易迸发团队合作的革命情感。

7. 让你免于枯竭的恶性循环

避免恶性循环。你越加班，越发觉得工作做不完，工作做不完，越要加班。长期如此，你早晚会疯掉或者精神崩溃。

8. 让你善用休闲时间

不用加班的的时间里，你还可以善用你休闲的时间去做一些有意义的事情，或者培养一些兴趣，如去进修一些课程，和孩子进行一些亲子游戏/活动，参加社区活动等，而不仅仅是休息、睡觉。这样你可以更有能力和活力。

9. 让你身心更健康

并不是去打打球，上健身房，练练瑜珈就是健康，我们的身体也需要其它方式来维持活力，比如上公园去踏青，坐下来品一口茶，静静拥抱自己喜爱的人等等，这些都不是那些一个星期工作60小时的人可以做到的。

10. 让你更懂得去爱

你有多久没有和三五知己一起说说笑，聊聊天？你是否每天和你的爱人，你的孩子，还有你年迈的父母都只是匆匆打个照面？你有多少时间和他们一起交换生活的心情和感受？到点下班就放下工作，回去多接近和善待那些真正对你很重要的人，因为他们记得的不是你在工作上的成就，不是你的升职加薪再加辛，而是和他们相处的欢乐时光。

Answer 2

1、领导给你任务要懂得拒绝。

很多情况下职场小伙伴们，遇到领导给你安排任务，但你手上又有工作，抽不开时间时，可以拒绝他的安排，因为你接受的话，繁重的任务量会造成你完不成领导安排的任务，自己的工作也耽搁了。还会让领导认为你是一个能力欠缺的员工。


2、找个拒绝加班的理由。

加班是很多职场朋友，最常见的一种现象，不仅白天辛苦工作一整天，晚上还不能够早点回家，领导还要你安排多余的工作让你加班。其实职场朋友小伙伴们还是可以找借口拒绝的，比如要去接小孩，或者和女朋友约好了看电影，或者找理由说要照顾家里老人等等，要知道职场朋友们除了工作时间外，下班了也要陪家人，或者陪女友，所以要懂得拒绝加班来捍卫自己的私人时间。


3、和领导应酬如何拒绝。

很多时候职场朋友会遇到陪着领导去应酬的情况，既然是领导发话了，而且又是重要的客户，这种事情职场朋友们真是头大，也不知道该怎么办。去吧又没有机会陪家人。不去，领导这边又不好交代。其实去了也没什么事，等酒喝到一半，你可以让朋友打电话，给你说有急事，这个理由相信领导听了一定会让你走的，不过朋友这么好心帮你，改天一定要请她吃饭表示感谢。

Answer 3

在当前就业环境不是太好的情况下，许多人都很努力工作，甚至自发地加班加点，任劳任怨，因为他们奉承“今天工作不努力，明天努力找工作”的信条。而专家则认为，不管办公室有多少工作，到点就该下班，因为：

1. 准时下班让你更有效率。

办公室的工作很多都是很琐碎的，没有所谓的开始与结束。正因为这样，你可能会这个事情做一些，那个事情又做一点，结果什么事情都没有完成，于是你就加班加点做完它，也给自己一些心理安慰。但如果你规定自己什么时候下班，在有限的时间里，你就会盘算要先做哪些事情，后做哪些事情。

2. 对你的上司有教育作用

不要让上司以工作时间的长短来评估你的表现，也不要过度扩大上司对你的期望。要管理好你直属上司的期望值，如果你经常让你的上司看到你加班，他会认为你很愿意加班，久而久之他会认为你加班是理所当然的，不加班反倒是不正常了。

3. 对你的属下有教育作用

如果你是主管级别的职场人，也应该教导你的下属学习如何安排事情的轻重缓急，争取在有限的时间内把应该优先完成的工作做完。明确告诉他们，你到下班时间就要离开，他们该交的功课必须在下班前交到你的桌上。

4. 迫使你理清价值观

拒绝加班会迫使你理清自己的价值观，到底是工作重要还是家庭重要？或许你担心如果不加班，不努力工作，可能会失去表现的机会，甚至失去工作。但是相信你不会象老黄牛似的拼命工作，到了年纪大些的时候，突然醒悟过来，愧对自己的家人，愧对自己的大好生命。

5. 让你走在时代尖端

越来越多的人觉得，生命中比工作的重要的事情还有许多许多，特别是这些年一些年轻白领阶层甚至金领阶层在工作中累死或突发猝死的事件频频发生以后，长时间工作的人不再被视为英雄，反而被看作不懂生命的人。那些晓得如何拒绝长时间工作的人，将是未来的领导人物，因为他们看得更长远。

6. 让偶一为之的加班变得有趣

让偶尔的加班变得更加有趣。经常加班也会厌烦，同事之间合作的兴奋感也慢慢淡去。相反如果大家平常都是准时下班，到了紧急关头，大家一起留下来加班，有人从外面买来餐食或夜宵，一边吃一边聊，这样更容易迸发团队合作的革命情感。

7. 让你免于枯竭的恶性循环

避免恶性循环。你越加班，越发觉得工作做不完，工作做不完，越要加班。长期如此，你早晚会疯掉或者精神崩溃。

8. 让你善用休闲时间

不用加班的的时间里，你还可以善用你休闲的时间去做一些有意义的事情，或者培养一些兴趣，如去进修一些课程，和孩子进行一些亲子游戏/活动，参加社区活动等，而不仅仅是休息、睡觉。这样你可以更有能力和活力。

9. 让你身心更健康

并不是去打打球，上健身房，练练瑜珈就是健康，我们的身体也需要其它方式来维持活力，比如上公园去踏青，坐下来品一口茶，静静拥抱自己喜爱的人等等，这些都不是那些一个星期工作60小时的人可以做到的。

10. 让你更懂得去爱

你有多久没有和三五知己一起说说笑，聊聊天？你是否每天和你的爱人，你的孩子，还有你年迈的父母都只是匆匆打个照面？你有多少时间和他们一起交换生活的心情和感受？到点下班就放下工作，回去多接近和善待那些真正对你很重要的人，因为他们记得的不是你在工作上的成就，不是你的升职加薪再加辛，而是和他们相处的欢乐时光。

Answer 4

员工拒绝加班的理由有很多，可是真正能够让领导同意，而且还要领导相信的理由其实并不多，你拒绝加班请个一两次假是可以的，但是时间长了领导也会有意见。

员工拒绝加班的目的就是因为加班太累，其实有些单位的加班完全是在给公司做贡献，到最后公司反而不给一分钱，这种加班没有任何意义。

加班浪费的都是自己工作以外的时间，本来想能够好好的陪家人，但是领导安排加班，这就对自己的生活，造成很大的影响。

而且一个人的加班还能够影响自己的健康，尤其那些晚上加班的人，我听一些晚上加班的人说：加一次夜班，比自己上两天白班还累。

什么是加班？老板让员工加班的目的就是为了能够给他创造更多财富价值，可是这种财富价值只增加到老板身上，而没有增加到员工身上，你说这种加班还有什么意义？
问题中说的正当理由，其实在老板哪里都不是理由，要想不加班，你必须能够说服老板，但是逃避加班的员工在老板眼里都不是好员工。
你加班请个一两次假可以，但是你长时间的请假，和长时间的以各种理由推脱自己不能加班，不要说被罚了，没被老板辞退就已经很不错了。
很多人在加班的同时，以各种各样的理由请假，甚至直接拒绝加班，这都是很多人逃避加班的一种方式和手段。
知道在职场中经常加班的都是一些什么人吗？首先有一些人自愿加班，因为他们都是职场中的工作狂，他们的加班是有意义的，因为他们的加班能为自己挣得更多的收入。
有些人觉得自己身强力壮，有很多精力无法发泄，加班不但可以增加自己的收入，而且还可以挥霍自己的时间，何乐而不为呢。
还有人加班是因为他急需用钱，而也没有提到挣多余的钱，只能够通过这种加班的方式来让自己增加收入，补贴家用。
想在工作中拒绝加班，那是不可能的，也许你可以用一些借口请几天假，但是你不能够拒绝老板要求你加班，除非你不想要这个工作。
你可以给老板讲法律，但是和老板讲法律有用吗？当别人都在加班的情况下，就你一个人特殊，特殊的人，老板也有对待他的方式，那就是卷铺盖卷走人。
其实你在问题中提出的问题，根本就不是一个职场人应该提出的问题，哪一个在职场上班的人没有加过班的？只有加过班的人才知道工作的艰辛， 职场中挣钱是多么的不容易。
我们的工作中有许多加班的例子，而且这些例子反映了不同单位的情况，在加班时的心态，但是，最后他们都妥协了，因为他们需要生活下去。
如果你真是一个老员工的话，他们绝对会用最有利自己方式选择加班，因为在工作中是干活的，而这份工作不同人干出来，有不同的效果，就看你会不会干了。
我们单位曾经有这样一个例子，有一位技术不错的老工人，他每天要求老板给他加班，说工作完成不了，工作量太大。

当大家都不愿意加班的时候，他反而向老板申请加班，时间长了很多人就会明白，他平时不干工作，把所有的工作都积累到加班时候干，目的就是为了想多挣那些加班费。

其实不愿意加班的人有很多，尤其是那些年轻人，很多年轻人觉得只要自己把本职工作干好就可以了，你不知道的是，你工作干得越快，老板给你安排的加班越多。

有些老板不会管理，他平时管工人很严，但是晚上老板自己反而很懒，而有些工人晚上故意给自己安排加班，其实一边加了班，一边找个安静的地方睡着觉。

上面这种情况有些单位也是有的，但是大部分单位老板都管的很严，如果你想在工作中拒绝给老板加班，最好的方式就是和老板有一定的关系，成为老板身边的红人。

因为老板安排加班，不是所有的工人都会安排的，安排的都是那些整天在工作中老实巴交，只会埋头苦干的人员，真正有本事的人反而不会安排加班。

你在一个公司里面哪一个技术主管，老板经常给他安排加班了吗？别看这些主管每天自己都加班，但是都是在自愿的情况下，因为他们的加班比其他员工的加班费要高了很多。

所以说你在职场中不想加班，那是不可能的，因为老板是不允许一个不愿意加班的员工在他眼皮底下工作的。

你不想加班那么就可以经常请假，但是请假的理由也是有限的，如果你经常以一个固定的理由请假，你说领导会同意吗？

有些取消加班的理由，你可以用上一次两次，但是次数多了，我估计连你自己都不会相信，更不要说领导了。

你们不要把一个老板看的太简单了，因为每个人的加班都关系到老板的利益，你可以适当请假，但是绝对不能够拒绝加班。

Answer 5

家里有事，我身体不舒服都可以作为理由，具体情况要具体分析，用多了就不好了，还是直接说比较好。