为什么大量运动后身体感觉很轻松很舒服？

Question

如题所述

Answer 1

在做大运动后，身体肯定在比较短的时间段内会感到疲劳的，如果是经常锻炼的人，身体素质也很好的，那么这个疲劳感会很快消失，随之而来的就好似让人感到轻松了。

详细的“机理”和原因我也说不清楚，但我认为应该是在运动时，血液循环的增加，使身体得到了比安静时更多的氧气的供给，和血液中其它养分的供应，新陈代谢的作用也同时加快。

另外在大运动量时，人体的肌肉组织一直是处于紧张状态的，一旦停止运动并且稍事休息或恢复后，安静状态下人全身的肌肉组织就处于放松状态了，所以就会感到全身的轻松感。

相关说明

剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。

而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。

以上内容参考：百度百科-运动 （体育用语）

Answer 2

你好楼主，在我们大量运动之后，我们的血液循环加快，而我们的新陈代谢也会加快。这是我们感到舒服的最主要的原因。大的运动之后，我们身体感觉到舒服是暂时的，当我们舒服过后就会感觉到疲劳了。所以运动还是要适量，不能过量。

Answer 3

因为你在大量剧烈运动之后，身体各部分关节都得到充分的伸展拉缩和运动，各部分体位也得到了舒展，那么相对于你之前身体必然是处于一个轻松的状态。这就像刚刚下过雨后的晴空空气清新很舒服是差不多的。所以要求人们都要积极的运动身体，因为身体在经过运动，各处关节得到充分的舒展之后，确实能够令你心旷神怡，有一种轻松舒服之感。

Answer 4

1.运动后，身体像任何引擎一样会产生热量，需要降温，皮肤就是管这个的。皮肤的血管会快速扩张，增加血液流向皮肤，皮肤温度升高，出汗量增加。热量通过皮肤随着汗液消散到空气中，同时也会排出一些身体废物。
2.运动后来自两种物质：脑内啡肽和脑源性神经营养因子会让人产生愉悦感。运动后电化学信号就从大脑皮层发出，经过一个个神经元传导到与肌肉纤维会合的地方。运动让大脑的血流量增加，大脑细胞开始更高级别的运行，让人在运动中更警觉和清醒，也更愉悦。

Answer 5

在运动时,血液循环增加,使身体得到了更多的氧气供给和血液中其它养分的供应,新陈代谢的作用也同时加快 , 在大运动量时,人体的肌肉组织一直是处于紧张状态的,一旦停止运动休息或恢复后,安静状态下人全身的肌肉组织就处于放松状态了,所以就会感到全身的轻松感 , 但是如果身体不好或者平时也不做大运动的话,那么在一次运动后,就不会出现轻松的感觉而是感到累和疲劳。