60岁以上的老年人，他们正常的体重应是多少？

Question

如题所述

Answer 1

现在人们注重养生，很在意体重的正常，很多老年朋友也会注意运动与饮食，控制健康体重，那么60岁以上的老年人，他们正常的体重应是多少？一般60岁左右的老人，健康体重在50到70千克之间，也就是100到140斤左右。

第一：60岁以上的老年人，正常体重应该控制在50-70千克之间。

我们的身高体重有一个计算方法，我们可以用这个计算公式来看一看自己是否在正常体重范围里。

60岁以上男性标准体重计算方法：

标准体重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7

60岁以上女性标准体重计算方法：

标准体重（千克）=身高（厘米）*0.56-33.4

比如：身高160厘米，65岁女性的标准体重计算方法：160*0.56-33.4=56.2千克。

第二：老年人过于肥胖与过于消瘦都有危害。

老年人如果过于肥胖，容易导致行动不便，而且容易患上高血压、心脏病、糖尿病等疾病，不注意控制饮食、不进行适当运动，容易导致三高，对老年人的生活带来烦恼。

老年人如果过瘦也不健康，过于消瘦，身体的抵抗力就会偏低，容易感染疾病，而且一般过瘦的老人消化道功能较弱，容易怕冷，对我们身体不好。

第三：老年人要合理饮食控制体重，适量运动增加活力。

60岁老人们更应该饮食清淡，咸淡适宜，不宜大鱼大肉，不能过于咸、辣重口味。适当食用新鲜蔬菜与水果，粗细结合。再加上适当的运动，会使老年朋友更健康。

总之，60岁以上的老人一定要注意身体健康，适当的将体重控制在合理的范围内，适当的运动，做到饮食节制，作息合理，为我们的老年生活天姿添彩。

Answer 2

正常这个年龄阶段的老年人体重应该在50~70千克左右，当然也要需要根据他的身高再确定，老年人这个阶段一定要注意营养搭配。

Answer 3

首先得看看老人有多高吧，要是个子高，体重自然得就沉一些，个子低，体重就得轻一些。我认为得根据老人的身高判断老人的体重是不是正常，例如男性老人身高170那他的体重在一百三四就可以了

Answer 4

这个要看身高吧，如果一米六的老奶奶，那差不多100多斤左右，如果是一米七的老爷爷，那120斤算是正常的。