解决30岁女人皮肤衰老的问题，谁有好办法。

Question

我呀32岁啦。近2年皮肤老的好快。现在已经有严重的鱼尾纹和抬头纹。脸也是很干。每天都会觉得脸干干的。擦什么也不管用。我的问题背景是：有长达13年的吸烟经历，戒烟1年半了。平时化妆品类用品价格在中低档吧。都是几十元的吧。喝水感觉不爱吸收似地，喝几杯就要去几次厕所！！身体不是很好。生活在北方。
请各位高人指点一下有什么急救方法啥的。希望得到专业一点的指导。比如有什么好的化妆品适合我这个情况啊，面膜啊。眼霜啊。给我推荐一下。或者是食疗啊。总之一切可行的方法。但不要太高深的理论和做法。俺笨笨不懂滴。谢谢各位啦。

Answer 1

1 去挑一种适合自己的花茶，长期饮用。护肤产品通常只能起表面作用，而深层调理还是靠食物，药物。个人支持玫瑰花茶，安神养颜，适合你的年纪。
2 挑一种适合自己的护肤品。千万记住一定要整套买，单件产品原则上起不了作用。
3 适量的运动以及充足的睡眠。运动的重要性我就不多说了，至于睡眠，我一到10点钟就睡了，第二天六点半起来慢跑15分钟。

Answer 2

一般的爽肤水和面膜也可以，牛奶和酸奶敷脸补水美白效果也很好啊。还有你平时化妆之后一定要卸妆，一般的卸妆油几十元就可以了，用的挺久的。这比平时的护理还重要哦。
作息时间规律，饮食习惯也要改善。多喝水多睡觉。多吃水果蔬菜。
希望回答对你有帮助哦。

Answer 3

有黑眼圈的可以贴上写土豆片