我脸上也涨了好多斑。而且我还没有结婚。这是最尴尬的。在臭美的年纪。遇到了无法解决的麻烦。这是一种阻碍。当这个阻碍无法被停止的时候，那么抓紧时间除斑。千万不要再十八个小时对着电脑。
电脑辐射不仅会让你秃顶。也会让你出现皱纹，并且长斑，白发。也许现在的你不觉得又什么。
所以长斑不是年龄增长就会长。而是他吗的 社会 带来的诱惑太多导致的。比如天天玩手机。手机没有辐射吗。有的。
天天熬夜。天天玩电脑。这些都会成为长斑的重要因素。所以。。。爱惜身体。
虽然我做不到。
其实人的脸上长斑有很的的因素，比如夏天在阳光,一暴晒，可以把皮肤晒成皮炎，越晒皮肤越黑，有时积少成多形成沉淀长成斑点。还有就是心情不好脸上也会长斑，当女人处于怀孕其间脸上也会长斑，内分沁失调脸上也会长斑，经常听医医生讲脸上的哪个部位是体内哪哪的反射区，比如体内肝胆等什么产生毒素随着时间长了越积越多都会表现在面部长斑，脸上如果缺少水份也会长斑。所以我们跟保持心情好多喝水，面部多补水，夏天注意防晒多做保健操皮肤会更好些。
许多本来清秀，剔透的面庞，因为长了大大小小的斑，而看起来憔悴，哪些原因会导致长斑呢？
1.女性生理期。雀斑是遗传性疾病，许多人在五六岁的时候就出现了雀斑，随着年龄的增长，雀斑也逐渐加深，一般与紫外线有关。而且青春期的由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎症后的色素沉着，除了青少年，二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足，精神压力比较大，过度疲劳会导致肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。还有就是怀孕的女性，容易出现黄褐斑，也是女性最常见的色素性皮肤病，等到了四五十岁，卵巢机能衰退，女性激素分泌不足也会引起黄褐斑，老年女性就更容易出现黄褐斑，老年斑了。所以你看，女性的一生都在和各种斑做斗争，越美丽的东西越脆弱。
2.内分泌失调。皮肤长斑的类型有许多种，肝斑，真皮斑，雀斑等等。当青春荷尔蒙分泌下降，或者是生育之后内分泌改变，年纪大了肾虚，紫外线吸收过量，都会导致长斑。晒斑是单纯由于紫外线照射过强，色素沉积产生；黄褐斑则是产后流血，做人流，月经过量，气血淤积，妊娠斑则是终止妊娠之后，皮肤的失调反应。
生活中，想要不长斑，要注意睡眠和饮食，皮肤只有不缺氧，不缺水才能光彩照人，多喝水，多喝汤，多吃水果，睡眠充足，保证营养的摄入，除了这些，防晒也很重要，最好是物理防晒，化学防晒要注意清洁。
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不知道大家有没有这样的经历，好好的一张脸，突然发现长出了一块两块的小斑点，然后心情就顿时不好了，可这些斑究竟是为什么突然长出来了呢？
突然长斑可能就是初老的前兆，所谓的老年斑嘛，在医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，一般多出现在面部、背部、胸前、上肢等部位。现在不少年轻人都极早的出现了这种现象，跟他们的生活习惯都有关系。平时吃食过于油腻，熬夜，滥用化妆品和护肤品。这些不好的生活习惯，长期以来就会影响你的皮肤状态，最后导致长斑。
很多女性只习惯于在春夏季涂抹防晒霜，但其实一年四季我们都在承受着紫外线的伤害，所以无论何种季节和天气，防晒都是必不可少的一步，一定要重视。除了平时涂抹防晒霜以外，还应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒。少食光敏性药物及食物：芹菜、白萝卜、香菜等，可以多食一些富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
劳累、心理压力等造成的内分泌失调也十分容易造成斑点的产生。不少女性因受到工作或者生活的影响造成心理压力过大，致使皮肤代谢发生异常，进而导致突然长出很多斑。一般怀孕时的女性在孕期新陈代谢缓慢，黑色素都上浮到皮肤表面，同时营养的缺乏也会造成色斑的产生。所以，想要年轻不长斑，就要保持良好的心情舒畅愉快，避免忧思抑郁的精神状态，笑口常开。
其实斑都不是突然长出来的，从基底层黑色素生成，聚集到移动到皮肤表面也就是被我们看到，其实这是有个时间过程的，需要几个月甚至几年的累积，绝对不是一下子长出来的。
并且，斑跟我们身体体内直接相关，大多斑都是身体原因导致的，具体来讲比如
1，孕期体内激素变化，导致铜离子增多，让酪氨酸酶的活性增强，生成更多的黑色素，这也是为什么很多女人都在孕期产后长斑的重要原因
2，日常防晒不到位
3，身体 健康 相关因素，比如肝肾功能不全，肠胃不好，便秘，子宫卵巢异常，痛经月经不调，体弱多病，长期疲劳等等
4，遗传
5，皮肤代谢弱，黑色素代谢太慢
6，化妆品使用不当
等等
在我们想要祛斑之前， 首先得了解自己是属于哪种斑
斑的类型
一般来说，常见的斑大致可分为：雀斑、黄褐斑、老年斑、褐青色痣；另外根据斑点位置的深浅，将斑分为浅层斑和深层斑。
浅层斑一般都是位于我们皮肤的表皮，在治疗中也相对较好祛除；而深层斑位于我们皮肤的真皮层，所以与浅层斑相比较起来，难度要大不少。
斑形成的原因
斑的形成分为，先天性的和后天性的。先天性一般都是遗传而来的，但是造成后天长斑的最大的原因就是光损伤，光源主要是紫外线。
从临床上讲，不同的斑，有着不同的诱因，或是一种，或是多种。
怎么祛斑
对于每种斑来说，治疗的方案和疗程都不一样，一般来说大多数的斑，都能在经过治疗后得到很好的淡化。
无论是祛斑，还是褐青色痣，甚至老年斑，都是可以通过皮秒激光手段来进行治疗的。
一般来说，对于上述这些斑点，皮秒激光都可以进行针对性的治疗，但因为每个人的斑点大小和程度的不同，所以也不能期望在一次治疗中就可以做到”彻底“的效果。
祛斑效果的干净、彻底是和疗程有关，是一个循序渐进的过程。
什么是皮秒激光？
所谓的皮秒激光，其实就是一项除黑祛斑、净白美肤的医学新 科技 。
它是利用极短脉冲的输出方式，运用光机械冲击波的效应取代热效应，从而将目标物粉碎成最小的颗粒，且将光热效应的副作用降到最低，从而达到改善色素性肌肤、美白净肤的效果。
皮秒激光可以说是黑色素的克星，它能轻易的将黑色素彻底击碎。
皮秒激光的优点
皮秒激光的优点还是非常显著的，一般来说皮秒激光的术后反应小，做完后面部基本不会出现泛红、水肿等现象的发生。
而且与传统的激光治疗相比较起来，皮秒激光出现返黑的几率也大大的减少了，而且恢复期也非常的短 。
术后如何护理
避免刺激皮肤
当做完皮秒激光祛斑后，我们的肌肤是处于一种非常脆弱的状态，所以一定要避免皮肤受到刺激。任何刺激性的物品，都会导致脸上出现过敏的现象。
因此在皮秒祛斑之后不要化妆，并且还要注重防晒的工作。
避免紫外线
无论你是在哪个季节做皮秒祛斑，都要注意脸部的防晒，尽可能的避免肌肤与紫外线直接接触。
避免 含黑色素的食物
在做完皮秒激光之后，要尽可能的避免咖啡、茶还有酱油、巧克力等这种含有黑色素重的食物，否则容易出现反黑的现象，因为黑色素在体内长期的停留，从而会导致斑的再次出现。
补充维生素C
做完皮秒激光祛斑后，可以多补充一些维生素C，因为维C有助于体内黑色素的代谢。
如何预防长斑？
1、防晒
关于防晒这个事情，小美已经不知道提过多少遍了，对于长斑来说也是同样的道理，防晒工作没做好，你不长斑谁长？
紫外线可是长斑还有衰老的最大元凶，只有将防晒的工作做好了，就能防止大部分的肌肤问题的产生。
2、做好晒后修复工作
如果治疗是在夏季或阳光强烈的时候，姐妹们也不要忽视晒后修复哦，尽管每天都做好了防晒的工作，但是总有疏漏之处，所以做好晒后修复是非常有必要的，除了涂一些修复性的护肤品之外，还要记得给肌肤做好补水的工作哦。
3、注意生活作息
在日常的生活中，大家一定要注意生活作息，不要熬夜，熬夜不但容易有黑眼圈，而且各种皮肤问题也会随之而来，长痘、长斑什么的都是有可能的，只有保持良好的睡眠，这样才能很好的避免长斑的出现。
谢谢！我是宁宁肤坊的宁宁老师。色斑究竟是怎么形成的？
色斑是面部的色素障碍性皮肤病，它不但影响着我们面部的美观，同时还严重的影响心情。
色斑的形成原理及过程这样的：色斑是黑色素细胞的产物，黑色素细胞分别分布在我们皮肤的基底层与真皮层相连接的部分，黑色素分布的密度决定着我们人体皮肤颜色的深浅。
黑色素细胞能够吸收一种无色氨基酸一酪氨酸进入细胞内，并在酪氨酸氢化酶的作用下，转化为多巴，多巴继续氧化成黑色素，再聚合成黑斑。
而色斑形成是由以下几个因素导致的。
内因是遗传，外因与紫外线辐射有关。另一个原因是肝脏解毒代谢作用衰退，所以中医讲，所有的斑与肝功是分不开的。
如果斑长在眼睛上下一寸的位置，那说明是妇科方面的问题。
这里面最好避免的是紫外线照射。所以防晒非常重要。
紫外线对皮肤的伤害远远的超出大家的想象。因为常过度的紫外线照射会导致皮肤出现日光性皮炎，再加上高温出汗等情况，会造成局部的皮肤发帐，肿，和皮肤出现潮红等。
严重的出现红斑水疱，形成所谓的“日光性皮炎”。治疗不当会对皮肤造成二次损伤，另外当炎症消褪后会导致色素沉着和皮肤脱屑等。
宁宁老师家为大家分析一下防晒对于我们皮肤美白淡斑的意义，紫外线对皮肤的造成的伤害，我们的皮肤就老化的就快。
皮肤可是我们人体的第一道防御线，所以它遭受到攻击是最多的。日常生活中只有做好保护，才能多年轻几年，当然保养这件事还需要从日常的饮食做起。
很多专家都论述了防晒的重要性，因为皮肤阳光中的紫外线可以穿透皮肤的表皮，并一路向前到达我们真皮哦。这会直接影响到我们的细胞生长的！被暴晒的皮肤为了保护好自己，便采取“自动”保护措施，也就是让皮肤变成褐色，这样来建立起一层屏障来，身体这样做，为的是防止阳光伤害皮肤内部组织。斑就长出来了！
怎么祛斑？
宁宁老师今天推荐一款针对养肝护肝的诊疗粥，这道汤名字叫：绿豆百合美白汤
需准备的材料有：绿豆30克，赤小豆30克，百合25克，白糖。
将绿豆、赤小豆、百合洗净，先用水浸泡一个小时，等豆子熟烂。
宁宁肤坊温馨小贴士：绿豆含淀粉、蛋白质、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等等。
赤小豆含淀粉、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、等。
百合则富含脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，所以常吃可以养肤、润肤、祛斑。维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
每个人都有自己的爱好和习惯，好的习惯受益终身，不好的习惯让肌肤过早衰老。很多女性平时面对脸上长斑现象时就一直抱怨，为什么脸上会长斑。今天要说的是日常有这3种特征的女性，脸上更容易长出斑点，自测一下，你是不是平时也有这些不好的习惯。
日常有这3种特征的女性，脸上更容易长出斑点，要小心
1、敷面膜时间过长
敷面膜是每一个女性都知道的事情，作为补水润肤的一项工作，对于呵护美丽的肌肤来说是很重要的。尤其是对于脸部长斑的女性来说，敷面膜可以帮助我们快速修复肌肤补充水分，保持皮肤水嫩光滑的状态，抑制黑色素的活性减少色斑状况。敷面膜对于护肤来说是好的行为，但是敷面膜时间太长的话，就会出现肌肤干燥的现象，这样是不利于肌肤补水和细胞修复的。合理控制敷面膜的时间在10分钟到15分钟左右，敷完面膜轻轻拍打面部，促进精华的吸收。然后及时洗脸护肤， 涂雪知白祛斑霜，纯天然植物草本精华可渗透入皮肤肌底层里，滋养肌肤，溶解黑色素，促进受损细胞的修复，坚持使用一段时间可看到斑点没有了，从根源上杜绝色斑的形成与复发。
2、不爱涂隔离防晒
生活中，如果细心观察你会发现，很多不涂抹防晒的女性脸上更容易出现黄褐斑或者晒斑。说起防晒更是一个大埂，生活中有很多热爱素颜的小仙女们就认为涂抹隔离或者防晒属于化妆，殊不知，防晒只是护肤的一个步骤。不涂防晒和出门不关门的道理是一样的，尤其是室外工作和对着电脑工作的女性，更要重视涂防晒和隔离，减少紫外线对皮肤的伤害，延缓肌肤衰老速度和抑制黑色素的生长速度。
3、热爱熬夜
熬夜，在中青年女性中想必是很常见的现象。年轻女性为了耍手机、追剧而熬夜，中年女性为了工作、家庭而熬夜。其实，熬夜过度会影响女性身体的内分泌系统，导致新陈代谢出现问题，毒素排不出去，色斑越来越多的现象。往往在熬夜的女性中，更容易出现肌肤暗沉、色斑增多、眼袋加重的现象，这些都是会威胁美丽容颜的。
就从皮肤护肤问题来说，所谓的突然长斑，其实是皮肤问题潜伏期过长，这里就要说到脸部皮肤的基底层，基底层非常非常的重要，打个比方：基底层就好比整个皮肤表皮层的妈妈，只有妈妈 健康 了才会生出 健康 的孩子，一样的道理：基底层 健康 了你的皮肤才会 健康 ，
基底层的作用是产生新细胞，基底层里有2种细胞：基底细胞和黑色素细胞，基底层里有黑色素细胞很容易受到外界影响，黑色素细胞一旦受到紫外线照射，就会生出黑点，也就是会长斑，紫外线，灯光，太阳光，电视机，电脑等，平时都要多注意，一旦黑色素出来后慢慢往上排到有基层就会开始繁殖，1个变2个，2个变4个！然后不断向毛孔推进！
这些东西经过28左右的周期，就会死掉停在角质层，时间长了就会变成斑，所以凡是突然出现肉眼可见的斑，最少是堆了2-3年的时间！经常有人说，我晒了一下，斑就出来了，其实哪有这么容易，是早就堆在那了！只不过一晒的厉害点，基底层生出了更多的黑色素细胞，把原来将要浮出来的黑色素细胞一股脑全推出来了！
所以说基底层不 健康 的人很容易看出来，那就是有斑！长斑的皮肤给人的感觉会很憔悴！所以想要表皮层 健康 ，一定要护理好基底层！而且平时保养，就一定要多敷补水面膜！
近几年，皮秒激光作为一种能祛斑嫩肤的美容靓肤神器，让许多爱美的女性趋之若鹜，甚至都被炒作为激光中的法拉利。不管为何物，知己知彼，百战不殆。在我们想要祛斑之前，先得了解自己是属于哪种斑。
斑的类型：
常见的斑大致地分为了四种，如：雀斑、黄褐斑、老年斑、褐青色痣，我们也可以根据斑点位置的深浅，将斑分为浅层斑和深层斑。
像浅层斑一般都是位于我们皮肤的表皮，所以相对来说还是比较好祛除的；而深层斑却位于我们皮肤的真皮层，所以祛除的难度与浅层斑相比较起来，难度要大不少。
斑形成的原因：
斑的形成分为，先天性的和后天性的。先天性一般都是遗传而来的，但是造成后天长斑的最大的原因就是光损伤，也就是我们常说的紫外线。但也不能完全就说，后天的斑都是因为紫外线而造成的，因为不同的斑，诱发的因素也有很多。
雀斑、颧部褐青色痣
遗传基因+紫外线为主，主要跟遗传相关，一般有家族史，日光照射后会缓慢增多。
黄褐斑
内分泌+紫外线:遗传(少)；女性孕期前后多见，也叫“蝴蝶斑”“肝斑”，属于典型的“来得快、淡得也快”，今天晒多了明天可能明显加重，也有可能自动消退。
老人斑
皮肤损伤+紫外线为主。多见于老年人(不代表年轻就可以任性)。
怎么祛斑？
对于每种斑来说，治疗的方案和疗程都不一样，一般来说大多数的斑，都能在经过治疗后得到很好的淡化。其实无论是祛斑，还是褐青色痣，甚至老年斑，都是可以通过皮秒激光手段来进行治疗的。利用皮秒激光的超快速度把黑色素颗粒击碎成粉末，然后由淋巴代谢掉，达到祛斑的效果。而黄褐斑的话，一般都是以口服和外用药为主，如果效果不佳的话，后续也可以考虑通过皮秒激光来祛除。
一般来说，皮秒激光对于以上的这些斑，都有这一定的淡化效果，但因为每个人的斑点大小和程度的不同，所以不可能做一次就能完全祛除的，大多需要做上个2-3次，甚至更多次，具体要几次才能祛除，还需求美通过医生的面诊，确定最终的次数。
如果在后续保养得当的话，维持的时间则较长，但是如果后续保养不当，半年可能就要重新做一次。所以在做完激光后，一定要做好日常的防晒工作，这样才能有效地预防斑点的再次复发。
哪些人不适合做皮秒激光？
1. 疤痕体质人不适合做皮秒激光去斑：疤痕体质人，做完激光后，很容易造成面部皮肤增生疤痕，造成颜面部美观受影响。
2. 高血压、心脏病人士不适合做皮秒激光祛斑：由于皮秒激光祛斑会有阵阵刺痛，可能因客人紧张，造成血压迅速升高，心脏不适，造成危险。
3. 糖尿病人不适合做皮秒激光祛斑：皮秒激光祛斑要破坏表皮，糖尿病人士皮肤愈合很慢，所以不宜做皮秒激光去斑。
4. 有白癜风不要做皮秒激光祛斑：本身就有色素细胞问题的白癜风人士，不推荐再用皮秒激光刺激面部表皮，会有加重白癜风扩散的可能性。
5. 有紧急情况不要做皮秒激光：任何治疗雀斑方法，都要有恢复过程，对激光祛斑后，现要结痂、脱痂、皮肤变红、然后变黑，这样一个整个过程需要一段时间去恢复，所以如果近期有急事例如，会见客户、参与面试等，不建议立即选择皮秒激光祛斑。
6. 想要根治雀斑，不推荐皮秒激光祛斑：皮秒激光祛雀斑可以将大部分淡化，但完全根治是不可能的，所以有要求根治皮肤雀斑的求美者建议选择其他祛斑方式。
一般情况下，如果你想治疗良性色素性疾病（色斑、晒斑等），通常情况下需要2-3次治疗。两次治疗间隔在4-6周。如果想解决皮肤老化问题，通常情况下需要4-6次治疗。还要配合肉毒素、玻尿酸等手段，两次治疗间隔在3-4周，严格遵守才能达到理想的美肤效果。