中老年人做下蹲运动多少次最适宜

如题所述

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推荐答案 2016-11-21

身体差的，体重重的，可以一次做5个，每天有空就多做几次。身体好一点的可以一次8-10个，这个做的时候如果觉得心跳过快头晕目眩立刻停下。

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第1个回答 2016-11-21

看个人身体状况，觉得累了停下就好了，不宜过度，否则很容易受伤

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