第1个回答 2022-06-10
需要注意的很多，比如说不要喝酒，因为酒精对肝脏有很大的坏作用；还有不要吃太高热量的东西，甜品零食可以停一停了；注意多吃点蔬菜水果，多做做运动多喝水；最好去看看医生，搭配万秘堂熊胆粉、枸杞、维生素B这种来调理，效果会大大的好本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-06-10
脂肪肝的饮食原则主要是低脂、低盐、低糖。
1、宜选用优质蛋白质，如脱脂奶粉、猪瘦肉、鱼和禽蛋类食物，鸡蛋黄每天不要超过一个半。
2、烹饪食物过程中尽量少放油，可选择橄榄油、葵花籽油、玉米油、菜籽油，不要食用动物油。
3、不吃肥肉，不吃动物内脏，少吃油炸类食物，烹饪方式可以选择蒸、煮、炖、熬、拌等，不宜油炸。
4、多吃新鲜的蔬菜和适量水果，以保证微量元素和维生素的摄入。
5、每天食盐的摄入量不超过5克，少吃大葱、生姜、大蒜、辣椒等刺激性食物。6、晚餐不要吃的过饱，睡觉之前不要加餐。
第3个回答 2022-06-10
随着日常生活条件不断改善，脂肪肝的患病率是越来越高，这就需要在饮食上进行有效调理。患上脂肪肝应该吃以下几种食物:
一，燕麦，燕麦是一种粗粮，里面含有丰富的粗纤维，对促进新陈代谢，改善肠道环境很有帮助，多吃燕麦片可以加速人体新陈代谢，快速清理掉体内聚集的垃圾。
二，大豆，大豆对通便功效极佳，是一种中药，可以促进人体新陈代谢，降低心脑血管疾病发病率。
三、枸杞，枸杞中含有一种重要的物质，就是甜茶碱，甜茶碱这种物质广泛存在于枸杞的果实、叶子当中，对调理肝脏的功能具有很好的作用。
四，蜂蜜，蜂蜜的作用主要是对已经受损的肝细胞起到修复作用，此外蜂蜜中含有很丰富的营养物质和各种微量元素，对肝脏的正常工作供给能量。