生活中常做哪些事，可能会减弱自己的阳气？

Question

如题所述

Answer 1

对于男女双方来说，在日常的生活中，如果经常久坐不喜欢运动，喜欢熬夜，并且吃一些寒凉生冷的食物等等都有可能会减弱自己的阳气。阳气其实是从中医角度来进行解解释的，相信很多人对于阳气这个说法，或多或少会有一定的了解。但是在日常的生活当中，人们也需要积极的增强自己的阳气，毕竟阳气要是慢慢的丢失，随着时间的推移，人们就有可能会出现问题。下面就简单的介绍一下在生活中有哪些事情，要是经常坐的话，容易让阳气减弱。

一、不管是男方还是女方，经常喜欢熬夜

现如今大部分人都生活在高压的生活环境下，为了让他们的生活能够越来越好，所以很多人会选择熬夜加班工作。其实熬夜对身体非常的不好，建议大家做到早睡早起，保证每天都有7~8个小时的睡眠时间。长期坚持下来不仅抵抗力会提高，而且人体的内分泌系统也会处于稳定的状态。

二、不管是男方还是女方，他们喜欢久坐，不喜欢运动

现如今有许多的职场白领，他们总是喜欢坐着。由于长时间坐着运动量不足，没有办法通过锻炼来消耗自身的热量，控制体重，所以才会导致自己的身体越来越差，阳气消耗的也会越来越多。不得不说人们在日常的生活中如果锻炼身体的话，可以保持自身的健康，而且还可以增强体质，改善血液循环等等。

三、不管是男方还是女方，他们都喜欢吃一些不合时宜的食物

人们在日常的生活中想要避免阳气减弱的话，应该合理的饮食。但有些人喜欢吃一些寒凉生冷的食物，因为他们在吃寒凉生冷的食物，会导致自己的脾胃变得虚寒，长此以往就会给身体造成比较严重的影响。

由此可见，人们在日常的生活中以上三个事情最好不要做，避免给自己的阳气减弱。当然在日常的生活中还有一些其他的事情他们自己也不太清楚是不是可以做？如果真的是这样的话，那么就需要考虑清楚。如果说可以做的话再继续去做，不可以做的话就尽量不要去做。

Answer 2

晚上不睡容易耗伤阳气，早上不起则会封杀阳气。 喝凉饮，特别是在夏天的时候，可能就是每天都一杯冰奶茶甚至是好几杯。还有一些人比较怕上火，经常喝一些苦寒清热的凉茶。其实这两种饮食习惯都是不好的，不管体质如何，这样子容易造成身体脏腑阳气受损，容易造成阳虚。还有一些人，喜欢一整天待在空调环境下，很少出汗，也缺乏运动，慢慢的就容易造成阳气受损。

Answer 3

经常吃韭菜，经常吃一些凉性的食物，经常吃一些比较有刺激性的食物，比如说雪糕，冰淇淋，辣条，麻辣小龙虾。

Answer 4

不喜欢运动，经常熬夜过度劳累，以及喜欢吃冷饮，喜欢喝碳酸饮料，浓茶，咖啡，经常吃外卖，吃高油腻的食物，火锅，麻辣烫，这些都是会导致身体变差的。