一些孩子开学时会出现面露难色，早上不愿起床，恐惧上学，上课不认真听讲，不停打瞌睡等现象，这是患上了“暑假后遗症”。开学后第一周，学生们最大的特点就是浮躁，虽然经过一两个星期调试后，绝大多数学生都能恢复正常，但是如果家长在开学前就着手辅导，就能让孩子早点收心。
为此，我为家长们提供了一些帮助孩子收心的技巧：
第一，要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。暑假中虽然可能有许多心愿还没有达成，但仍应当明确暑假过后的主要任务是学习，不要再陷入回忆。同时很有必要调整好自己的生物钟，按平日上学的时间作息，尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，减轻学期初对紧张学习的不适应，争取新学期有一个良好的开端。罗洁表示，一些父母按自己的时间表，往往快开学了才带孩子外出旅行，造成孩子过份开心和疲惫，新学期开始时无心上课。做父母的一定要避免这样的暑期生活安排。
第二，举行一些活动，提醒孩子暑期结束了，新学期马上开始了。如：可以通过带孩子一起买新学期的学习用品的机会，增强新学期马上来临的意识。在开学前一周可以和住在附近的几个家长联系，或让孩子的好朋友一起来，在家举行一个仪式，买个蛋糕祝贺暑期结束，新学年开始。
第三，在轻松的氛围中和孩子谈谈新学期的计划和展望。例如了解孩子下学期要学的科目，询问孩子需要家长提供什么样的支持和帮助。也可和孩子讨论下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。罗洁说，制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。但切忌好高骛远，无法落实。同时家长和孩子谈心时要记住多用鼓励的话。
第四，注意培养孩子的阅读习惯。在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，慢慢减少孩子打游戏机的时间，听些轻松的音乐，让孩子的心沉静下来。家长适当引导孩子或根据孩子的要求陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买点对孩子有益的书，对孩子适应新学期的生活大有益处。
现在的学生，假期有作业，家长还给报一些补习班。其实，假期真正放开玩的时间也有限。开学收心回归还是容易做到的。家校配合好，学生就能调整到最佳学习状态。
眼看快开学，孩子还是睡到日上三竿？还是每晚电灯熬夜赶作业，睡眠作息完全混乱？有没有戒断电子产品，有规律地运动阅读调整状态准备开学？如何作为家长的你，也在忧心如何让孩子从快乐暑假中收心、恢复学习状态，今天的文章一定要点赞收藏，分享六大秘诀，教你如何引导孩子“满血复活”，开启新学期！
从调整生活饮食习惯开始
晚上熬夜、第二天睡不醒的作息必须改掉，白天多多进行户外运动，少看电视、少玩电脑，因为大脑过于兴奋晚上就会睡不着。若迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。且饮食习惯也要适当调整，拒绝油腻、煎炸、冷冻的食品，避免吃坏肚子影响开学。
与孩子谈心展望新学期
家长可以和孩子一起，找一个安静的晚上，一起来反思上一个学期有哪些美中不足、亟待改进的地方。晚上写作业吃力是因为没有良好的学习习惯吗？考试被扣书写分是因为平时作业潦草吗？知识点不牢固是需要注意课堂上的学习效率吗？
抓住短板，才能制定可行性强且对未来有益的目标。通过反思不足，可以列下新学期需要注意的事项以及阶段性的目标，帮助学习找到方向，让新学期动力满满。
引导孩子制定新学期学习计划
要想实现目标，就必须落实到实处。建议列出一天的日程规划，再根据每天的作业情况做细小的调整。计划不仅包括完成作业、定期复习、预习等学习日程，也要有足够的阅读、运动和休息时间。劳逸结合的计划才能让执行者长时间坚持，有条理的计划也能避免放学后四处乱晃，浪费宝贵的学习时间。
遇到不懂的问题要及时问
刚开学时，孩子的身体和心理可能还处在暑期的悠闲状态，上课时易分身、注意力不集中。所以家长要不断提醒孩子，课堂注意力要集中，跟上老师的思路。可以在桌上贴便利贴，写上“注意听讲”的大字提醒自己；或是做好课前预习，有的孩子是因为内容有难度，听不懂才会神游。并且，遇到了不懂的问题，也要尽快弄清楚，可以问老师或是同学，不要拖延，这样才能快速恢复学习状态，避免知识越落越多。
学习伙伴互相监督不易偷懒
如果大家觉得自己学习没有动力，可以找上自己的朋友一起比赛学习。一起制定计划，一起监督对方有没有按时按质完成，还可以互相抽背古诗、单词等，或是分享晚上阅读的书籍。这样学习的劲头会更足，不容易出现偷懒的情况，成绩进步得也会更快。
提前进行新学期学科预习
暑期最后半个月，除了坚持课外阅读，要更快速适应新学期，重点在于引导孩子进行新学期知识预习，提前了解接下来要学习的知识内容。教材预习就是通过阅读新教材,提前熟悉知识点、公式，简单明了，可以在很短时间内迅速了解整本书的大致内容。