带着饥饿感睡觉，一定能变瘦变美吗，有什么依据?

Question

如题所述

Answer 1

这个行为其实并不可取，如果一个人带着饥饿感睡觉，这不仅意味着一个人的身体健康会因此而受到影响，甚至有可能会导致这个人的身体出现各种不适的症状。

从某种程度上来说，爱美之心本身没有任何问题，但如果一个人想爱美的话，这个人最起码需要让自己的身体变得健康，同时在这个前提之下关注爱美的事情。在现代社会，很多女生会非常关注自己的身材和颜值问题，同时也会通过这种方式来控制自己的身材，有些人甚至会通过节食的方式来主动减肥。这个方式非但不能让自己变得更加漂亮，反而会让自己的健康受到相应的影响。

我个人建议你不要带着饥饿感睡觉。

这个道理其实非常简单，如果你想通过带着饥饿感睡觉的方式来减肥的话，这个方式确实可以让你在短时间内变瘦，但绝对不会保证让你在短时间内变美。当你度过这段时间之后，如果你恢复以前的生活方式的话，你就会发现自己的身体会出现更为严重的反弹现象，这也意味着通过节食的方式来减肥本身就不可取。

变瘦变美需要尽可能以健康的生活方式为主。

以我个人来看，如果你想让自己的身材和颜值变得更好的话，你首先需要做的事情是培养正确的生活习惯，同时尽可能多去参加体育锻炼。与此同时，你可以尝试主动改变自己的饮食结构，并且在生活中多去摄入蛋白质和各种微量元素，同时减少摄入脂肪和糖类。如果能够做到这几点的话，你不仅会发现自己的身体变得越来越健康，你的颜值和身材也会因此而越来越好。

总的来说，通过节食的方式来减肥并不是一个好的策略，这个方式反而会有害于一个人的健康。

Answer 2

确实会让人变瘦，但是变美不确定，不释放人体热量降低，然后脂肪就会减少就会变瘦，变美没有科学依据

Answer 3

依据就是通过这样的方式能够控制自己的饮食，而且能够缩小自己的胃部，能够起到减肥的效果，所以就能够让自己变得好看一些。

Answer 4

因为自己如果带着饥饿感睡觉，其实更能够睡着，而且对身体不会产生非常大的负担，也不会长胖。