云南省的市和县如下：
1、昆明市
呈贡区、盘龙区、五华区、官渡区、西山区、晋宁区、东川区、安宁市、富民县、宜良县、嵩明县、石林彝族自治县、禄劝彝族苗族自治县、寻甸回族彝族自治县
2、曲靖市
麒麟区、沾益区、马龙区、宣威市、富源县、罗平县、师宗县、陆良县、会泽县
3、玉溪市
红塔区、江川区、澄江市、通海县、华宁县、易门县、峨山彝族自治县、新平彝族傣族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县
4、昭通市
昭阳区、水富市、鲁甸县、巧家县、盐津县、大关县、永善县、绥江县、镇雄县、彝良县、威信县
5、保山市
隆阳区、腾冲市、施甸县、龙陵县、昌宁县
6、丽江市
古城区、永胜县、华坪县、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县
7、普洱市
思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县
8、临沧市
临翔区、凤庆县、云县、永德县、镇康县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县
芒市、瑞丽市、梁河县、盈江县、陇川县
10、怒江傈僳族自治州
泸水市、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县
11、迪庆藏族自治州
香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县
12、大理白族自治州
大理市、祥云县、宾川县、弥渡县、永平县、云龙县、洱源县、剑川县、鹤庆县、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、巍山彝族回族自治县
13、楚雄彝族自治州
楚雄市、双柏县、牟定县、南华县、姚安县、大姚县、永仁县、元谋县、武定县、禄丰市
14、红河哈尼族彝族自治州
蒙自市、个旧市、开远市、弥勒市、建水县、石屏县、泸西县、绿春县、元阳县、红河县、金平苗族瑶族傣族自治县、河口瑶族自治县、屏边苗族自治县
15、文山壮族苗族自治州
文山市、砚山县、西畴县、麻栗坡县、马关县、丘北县、广南县、富宁县
16、西双版纳傣族自治州
景洪市、勐海县、勐腊县