如果你想要挽回，却又害怕重蹈覆辙，那么你首先应该想清楚你想挽回的原因。
是因为真的很爱，还是因为不甘。我们的内心有时候会被情绪操控，感觉既然在一起这么久了不应该分手，或者对方提出分手你感觉诧异，更或者是因为想要报复对方伤害了自己。这样的心态，其实是没有必要去挽回的，因为挽回漫长，你往往耗费了时间精力徒增伤心。
挽回应该是你真的觉得你们本来很合适，你不想彼此遗憾，所做出的发自真心的决定。接下来你应该从几个维度去分析，你们分手的原因，是否真的可以做到接受和消解其中的矛盾。
1. 客观现实
如果你们是因为经济问题、工作原因、父母反对、异地恋等等来自客观现实的原因造成的
分手，是可以挽回的。因为理性原因分手，只要感情基础深厚，可以通过努力去解决，或者从其他方面弥补。
2. 感情伤害
如果你们的矛盾涉及到原则性的问题，比如因为对方不忠诚分手，或者对方恋爱态度本身就有问题，对方在相处中有暴力倾向，需要慎重考虑是否该挽回。这种问题一般不是你努力就可以的，而是需要对方自己改变，如果没有从本质上认识到自己的错误，就算和好在往后的生活里也会过得非常痛苦，有时候好了伤疤也很难忘了痛。
3. 个性不合
有时候我们自身性格和对方不对盘，或者双方经历和认知相差太多，就非常容易起分歧，吵闹多了就会感觉疲惫，同时也会怀疑他是不是正确的人，这种因为恋爱知识匮乏产生的分手也是可以挽回的。但有的人个性自私，在谈恋爱的时候只知道满足自己忽略对方的需求，也要考虑清楚，爱情的本质是互相满足，只有一方在不停付出是无法幸福的。
除了分手的原因，你还需要从几个方面去判断挽回他，是否真的是你想要的结果。
1. 生活习性
你们有多少习惯是相似的？生活节奏是否能够调和。如果两个人一人太忙一人很闲，或者长时间天南地北没什么时间聚在一起，对于感情的培养是非常不利的。
你要考虑到这些因素是否是你能接受的，对方是什么样的态度，你们后期能否习惯，如果不行那么你们之间的分歧就会越来越大。
2. 情感浓度
你们在一起是怎么培养感情和默契的？还是从来都不理会这些，只是聊些日常？你们曾经在一起的状态，有一定程度上会反映和影响以后的生活。
如果两个人没有足够的吸引力，愿意为了对方改变自己，那么很难在一段感情里建立很亲密的关系，走进不了对方的心里，以后遇上问题也非常容易分手。
3. 对彼此的价值
不要觉得在感情里谈价值是现实，实际上我们会喜欢对方，大多是因为对方展示给我们的各种价值吸引了我们。比如长得好看、经济条件好或者风趣幽默能逗人开心等等。
我们在感情里互相提供价值，互相满足对方的需求，也因为对方变成更好的人。但有的人并不是，他们喜欢在感情中掠夺消耗对方，却非常吝啬付出，挽回这种人是完全没有必要的。
4. 未来的目标
目标是否一致很重要，你们双方想要的是什么，你们是否有能力实现这个目标。我们都是向往未来的，不会永远只活在某时某刻，没有希望的感情很容易让我们迷茫。
我们需要有一个方向，并且也要肯定对方愿意和我们一起走。否则在下一个路口再次分道扬镳后，我们在往后的生活里也会变得越来越不安。
如果你是一个渴望幸福的人，那么就要学会怎么让自己幸福。与其把很多能量花费在无意义的怀疑和猜想里，跟随自己的心去行动才更重要。
两个人如果在一起觉得很累，就说明哪里出了问题，静下心来想一想，到底是什么原因，导致如今的局面，找准问题所在，才能有所改变，来解决问题。
找出了问题出在哪里，二人就要进行一次心底的交流，如果问题是可以改变的，就要打算一下今后如何改善两个人的关系，如果问题是难以改变的，也要静下心来，仔细谈谈该如何面对。
如果令两个人很累的原因是可以改变的，就要共同改变现状，就要从自己做起，自己先改变原来令对方不满意的地方，给对方一个崭新的面貌，先不管结果如何，尽自己的最大的努力去改变二人的关系。
如果两个人关系已经到了僵化的地步，并且觉得为对方做出任何一点牺牲都是不值得的，那说明二人已经没有感情了，也用不着去尝试改变，不如利落分手，寻找属于自己的幸福。
不管是男友变心了还是其他的，彼此之间肯定有矛盾存在的，你既然想要挽留男友，那么就要反省一下自己了，是不是自己让男友不喜欢了，找到自己的问题再作考虑。
想要挽留男友，那么你就要给你男友一个舍不得放弃你的理由对吧？不然男友为什么要回头呢？如果要挽回男友的话，这样适当尝试也可以。
打开心扉和你的男友像朋友那般畅聊一次，聊聊你们的曾经，聊聊你们的那些幸福，聊聊彼此的问题，这样也会引发男友对你的依恋之情。
最后还想想告诉你，他要是变心了，不管你做什么，可能都不会动心，就算你想办法挽留住了男友，那也不是爱情了。不管怎样，努力尝试一下，能挽留就挽留，不能挽留立刻转身就走，纠缠的女人会被男人反感的。
我从小爱踢足球，大约三年级就开始学习了，所以踢的久了在学校里就比同龄人强一些，高中时候每天至少一场球赛，有一次进球后我突然关注到一个穿着白色衣服蹦跳加油的女生，不知道是现场的氛围，还是光线，还是本身她就好看，她的身影就进入脑海挥之不去了，那以后每次踢球我都偷偷找寻这个身影，偏偏几乎每次都能看到她给我加油，我就以为她喜欢我。于是我暗恋了半年，直到文理科分班，我通过分到我班的她的同学跟她有了联系，并且很快发展到互相写信，送日记本……天呐当时以为她也喜欢我呀。我本来在班里学习前三名的，但是我也没兴趣学习了，每天脑子里都是她，只想着再写点什么给她看，她喜欢什么就买点什么。然后她就开始疏远我了，原来人家只是把我当朋友，出于尊重，给的日记人家也看一看，但并没想和我谈恋爱啊。
我很快变得闷闷不乐，每天非常痛苦，喜欢上了喝酒，没事逃课去网吧，总之成绩一落千丈，高三时候已经是班级倒数十名了，最后高考人家读大学了，我考了个专科，只好复读去了。
现在我已经工作十年了，娶妻生子了。我越发坚信，真的感情必须是双方互相喜欢，而互相喜欢就不会那么累那么熬人。如果这个感情非常累，说明你俩有不适合的地方，比如性格、为人处世的方式方法等等，何必勉强在一起呢？勉强在一起只能暂时快乐，很快又会被争吵争执折磨了。不如放手，大家好聚好散，都寻找自己更合适的另一半去。这段感情只是成长阶段的经历罢了。
也许我说的你也不赞同，出于本心去做吧，总之好的话希望更好，不好的话不要偏执。