怎样进行专业训练乒乓球

如题所述

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第1个回答 2008-08-28

请国家队的乒乓球教练

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怎样进行专业训练乒乓球答：一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分...

乒乓球怎么从业余练习到专业?答：对墙击球，是用乒乓球板来回的抽打，让球撞击在墙壁上发生反弹，然后在接着抽打，让乒乓球不落在地面上，从而让自己对乒乓球的控制力得到提升，很多时候会发现球不受控制，也说明了你的控制力不足，那个一个人的时候就可以对墙击球，用这个方法来进行。一个人如何玩转乒乓球 初次练习时离墙60cm左右，...

怎样进行专业训练乒乓球答：运动员在平日训练就应有一种要在比赛中强烈表现自己的欲望。这如同演员,排练节目就是为了上台表演;不但要上台,还要演得呱呱叫。平时这种意识强烈,演出时才可能发挥出色。当运动员亦是同样道理。重视理论的意识。运动员应充分认识到理论对实践的指导作用,自觉地学习和钻研乒乓球运动的理论,并注意理论与实践的结合。

怎样根据自身特点进行乒乓球练习答：1、锻炼心肺功能：乒乓球练习中不断地上下移动，来回奔跑，可以促进心肺功能的增强。2、增强肌肉力量：打乒乓球需要使用大腿、臀部、膝盖、手臂等多个肌肉群，长期练习可以增强肌肉力量。3、增加灵活性和协调性：乒乓球练习需要快速反应、准确判断球的落点和速度，可以提高我们的反应能力、协调性和灵活性...

乒乓球队训练计划答：一、启蒙阶段：让学生了解掌握乒乓球运动的理论知识、规则和基本技术。训练期：4个月，每天训练1小时。基本理论：了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容：1、乒乓球握拍方法和球性的培养。2、掌握正确的近台攻球动作。3、掌握正确的技术组合。4、球速每分钟60个左右。二、初级阶段：让学生掌握乒乓...

乒乓球的训练方法答：乒乓球训练方法 1、以提高战术质量，培养个人特长为目的的练习 (l)分类单套战术的专门练习这种练习主要是使运动员比较全面的掌握某一套战术的各种运用方法，用以提高它的质量。如“攻两角”战术，包括:对角攻击、双边直线、逢斜变直、逢直变斜、连攻左角突袭右角、连攻右角突袭左角等...

乒乓球的训练方法答：一、变换击球线路训练法将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练。 (一)单线练习法:按规定的单一线路练习, 1、方法 (1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。 (2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习,如右方斜线的削中反攻练习。

乒乓球训练的技巧有哪些???答：一、变换击球线路训练法将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。（一）单线练习法：按规定的单一线路练习，1、方法（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中...

练习乒乓球的技巧视频时间 01:12

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