第1个回答 2008-08-29
汤:煨汤,乌鸡最佳,用沙锅微火慢炖,至少两个小时,然后内放枸杞、黄芪、党参或西洋参,放足水慢炖半小时,作料只搁几片鲜姜少许盐即可。
此汤具有调中理气、暖胃健脾的功效,对孕妇、尤其对中年妇女能起到很好的保健养颜作用。一星期3次为宜,尽可放心食用,不会发胖。
木耳豆腐汤
原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗
制作方法:(1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。
功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇
清热减肥瘦身汤
材料
带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
做法 1、将冬瓜皮、带皮、切块,瘦猪肉切块。
2、海带泡水、切段,水煮滚后加入所有的材料,先以大火煮10分钟,然后转文火煮2个小时,最后再加入调味料就可以啦!
功效 这种汤尤其适合肥胖美人儿饮用,还可以清热去湿、减肥瘦身喔!
备注 冬瓜有利尿去湿的功用,含纳较低,对治疗水肿与糖尿病的肥胖,有一定的效果;海带也消除脂肪与降低胆固醇的作用,且对大脑也好;陈皮有行气健脾、燥湿化痰的作用,全部煮成汤来喝的话,热量不高,对于想要减肥的美人儿来说是一个好的养生汤。但是并不建议当成正餐吃,因为它不含淀粉质,所以提醒美人儿还是要吃有淀粉类的东西,
2.水果:
【效用】强化体力,预防高血压、动脉硬化,减肥
杏子:含丰富的维他命A,对防癌有效
【效用】预防癌症、美化肌肤、消除疲劳
草莓:维他命C可以防止牙龈出血
【效用】美化肌肤、防止伤风、便秘、动脉硬化
无花果:对疣、痔、神经痛等有效
【效用】治疗香港脚、疣、痔、神经痛、便秘,帮助消化
梅子:餐桌的守护神,可预防食物中毒
【效用】消除疲劳、预防食物中毒
柿子:消除宿醉的特效药
【效用】预防感冒、消除宿醉、利尿
奇异果:预防雀斑黑斑、制止便秘有绝佳效果
【效用】美化肌肤、防止动脉硬化、高血压、便秘,帮助消化、消除疲劳、防止伤风
金橘:利用维他命C的威力把感冒赶走
【效用】治疗感冒、喉痛、止咳化痰
栗子:帮助消化、增强体力
【效用】增强体力、脚气
核桃:是高热量食物但可预防肥胖
【效用】预防肥胖、动脉硬化、高血压,补充营养
葡萄柚:最适合作为减肥中的维他命C补给
【效用】消除疲劳、美化肌肤
樱桃:利用根部熬出之汁液,对肾脏机能障碍有效
【效用】利尿
石榴:其果皮汁液对香港脚具特效
【效用】治疗香港脚、高血压
西瓜:促进新陈代谢,具利尿作用
【效用】治疗肾脏机能障碍、宿醉、
高血压、利尿
梨子:刺激肠壁,解除便秘
【效用】解除便秘、宿醉、利尿
凤梨:帮助肉类消化、增进食欲
【效用】消除疲劳、增进食欲、帮助消化
香蕉:最适合运动员的易消化、增进体力的食品
【效用】补充体力、防止便秘、高血压,整肠作用、美化肌肤
木瓜:丰富的蛋白分解酵素,最适合搭配肉类菜肴
【效用】帮助消化、防止便秘、美化肌肤
枇杷:消除疲劳,止咳化痰也有效果
【效用】美化肌肤,止咳化痰、消除疲劳
葡萄:其主成分葡萄糖,具消除疲劳功效
【效用】消除疲劳、增强体力、预防贫血
李子:李子乾中含丰富的矿物质,是种健康食品
【效用】消除疲劳、便秘、预防贫血、增进食欲
芒果:预防成人病,美化肌肤
【效用】预防癌症、动脉硬化、高血压、美化肌肤
橘子:其维他命P 可强化毛细血管
【效用】预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、美化肌肤、消除疲劳
洋香瓜:消除浮肿、保持良好体型
【效用】利尿、防止肾机能障碍、高血压
桃子:其叶子对痱子、溃烂等均具效果
【效用】主治便秘、痱子、溃烂,利尿身体才会健康!
3:木瓜牛奶!!!!