得了腰椎间盘突出症，可以运动吗？

如题所述

推荐答案 2018-11-24

腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?如果可以，那么应该做什么运动才合适呢?这是很多腰椎间盘突出症患者的常见问题，下面，我们邀请相关骨科专家来解答关于腰椎间盘突出症的患者是否可以运动的疑问。对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。

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第1个回答 2013-10-29

　　腰椎间盘突出症能够运动吗?这是很多患者都想知道的答案。专家介绍，对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。接下来是对腰椎间盘突出症患者运动的介绍。本回答被提问者采纳

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得了腰间盘突出就该告别运动吗?答：得了腰间盘突出不是告别运动，可以适当运动。得腰椎盘突出一定要根据病情的严重情况来选择运动方法。只要是腰间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰间盘突出症病人适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰间盘突出症的作用...

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腰椎间盘突出的人可以健身吗?答：如果健身是指深蹲，硬拉，举重，请你。因为运动强度比较大，运动时会增加腰部负荷，从而增加椎间盘的压力，但容易加重腰椎间盘的症状。如果要通过运动方式，增强腰肌力量，缓解腰部症状，需要注意自己的身体状况。注意：如果疼痛很高，在运动之间休息。腰椎间盘突出症适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰...

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腰椎间盘突出患者可不可以跑步锻炼?答：如果在静止期也就是间歇期往往患者症状已经缓解，并且没有明显的腰痛伴有腿痛的症状，这个时候是可以进行适当的跑步锻炼的。但是要注意跑步的强度和频度不能太大，如果超过病变的腰椎间盘的负荷也会导致腰椎间盘突出的加重。病人如果患有腰椎间盘突出症，是不能跑步的。因为病人在跑步时，会出现腰部剧烈...

腰椎间盘突出还能运动健身吗?答：腰椎间盘突出的患者可以进行健身，但健身的过程中要有选择性的选择项目，比如要尽量选择以腰部伸展活动为主的训练，可以进行小燕飞的动作，选一张硬床俯卧位趴在床上，肚子紧贴床面，头、颈部和下肢有规律地向上抬，一般一天可以进行4-5组，每组持续15分钟。这样可以增强腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定...

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