性格孤僻不爱说话，感觉自己不合群，让人有距离感，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

 

     我们感受到内心很孤独，想要靠近人群，像那些人一样，在人群中说说笑笑，内心其实很想靠近别人，但是似乎又不知道如何靠近，有一股情绪堵住了自己，让自己不知道怎么表达，于是只能故作高冷来隔离他人，其实隔离只是一种自我保护，是因为融入不了人群才使用的一种防御姿态。当你自卑、敏感、低自尊的时候，你就无法非常自然且自信的呈现和表达自己，因为你所有的注意力都放在自我怀疑和内耗上了，你就没有能量和注意力用来社交，这也解释了为什么你觉得自己在人群中总是没有存在感，也无法真正的开心起来了。

   （1）无条件接纳自己的一切，包括自己的缺点，自己的普通，普通并不可耻。

   （2）正确对自己进行定位，明确自己的优点缺点，告诉自己其实自己做的还不错。

   （3）停止每天的自我精神内耗，少想，多去行动。

   （4）停止和他人进行比较，专注自身提高成长，每个人花期不一样，花自然也不一样，所以别急，给自己一些耐心。

   （5）与他人交往中，真实表达自己的感受，好也好，坏也罢，有自己的原则和态度。

   （6）主动去向他人释放善意，可以分享一些好吃的给朋友，准备一些礼物，吃一些喜欢的糕点，没人会拒绝善意的。

    （7）寻找适合自己释放压力方式，比如唱歌，跑步，听音乐。

       其实每个人都是独立的个体，不一定非要去迎合别人，你可以试着成熟你的心态，更深一步认识自己，总有一个能走入你内心的朋友，分享点点滴滴的美好！ 曾经有一块半圆，它想要合群，就让自己的形状不断变化，时而变成月亮，时而变成星星或者是三角形，不断去尝试融入其他圈子里的时候，自己的身上也伤痕累累，等到最终遇到另一个半圆的时候，它却早已伤痕累累。

Answer 2

要敢于突破自我，见了陌生人主动打招呼，因为别人不认识自己，就不会觉得不好意思；经过一段时间之后，再主动和身边的人交谈，这样自己就会越来越合群。

Answer 3

调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，多交朋友，多站在别人的角度思考问题，多出去这些社交，慢慢的你就会变得非常的热情，也就不会再让人有距离感了。

Answer 4

那就应该试着去改变自己的性格，但是如果实在做不出改变，就可以让自己学会独处，而且可以享受孤独。