双向情感障碍总是想哭怎么办呀？

Question

如题所述

Answer 1

一个人总会被一些突如其来的负面情绪所包围，比如说突然的想哭了，那个时候的自己会是非常难过的，那种孤独感以及悲伤感就像是潮水一般将自己淹没。这个时候，我们该怎么办呢？来吧各位，想哭的时候，你要这样做！

这个时候，你陷在情绪里面有什么用啊？你难受想哭有什么用！不要陷在情绪里面，你要问自己两个问题。第一个，是什么原因导致到你难受想哭的？第二个是难受想哭怎么办。不要老是问为什么，不要试图去解释它，你解释了又有什么用呢？关键是要改变它。

是什么原因导致的？当然是人生遇到了很多问题，而且千头万绪。其实人的问题不外乎就是两类：一类就是现实层面的问题，还有一类就是生命意义的问题。

现实层面的问题是生存和生活的问题，这个其实通过人类有限的能力能够在某种程度上得到解决。但是在生命的意义和生命的归宿问题上，人类有限的能力就显得很苍白了，不管你在这个世界上活得多么热闹，多么风光，多么威风，终归要离开呀。生命的归属在哪里呢？我不知道我这么努力为了什么，这个就是难受的原因。

找朋友和亲人倾诉，在我们遇到挫折的时候，要记得家庭永远是温暖的港湾。向家人或者朋友将苦水吐出来，家人和朋友都是比较了解我们的人，把事情的来龙去脉讲给他们听，他们会帮助我们分析，并且可以帮助我们疏导郁闷的情绪。

保持单纯：因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来;坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。

Answer 2

想哭的话应该找一个可以倾诉的人好好吐槽一下，双向情感障碍可以和父母沟通一下，说不定父母可以帮你解决。

Answer 3

有时候可以不用压抑自己的情绪，想哭就哭出来，合理的宣泄才能使身心更加健康，可以多看些有关这方面的书。

Answer 4

想哭就大声哭出来啦，交流有障碍就找心理医生，她会告诉你们如何沟通的。还会给你们催眠，让你们在梦中相遇。

Answer 5

我觉得这种时候呢，你可以找一下自己的亲朋好友跟他们诉说一下自己的苦恼，然后要慢慢地调节好自己的心态。