为什么大多数的科学家不建议冬天跑步？

Question

如题所述

Answer 1

科学家基本上都不建议人们冬天跑步，是因为冬天跑步确实对身体有不太好的影响，而且冬天的气候在我们国家来说不太适合跑步，容易造成雾霾的堆积，空气质量变差。冬天可以进行一些无氧运动的相关训练，但是室外跑步就不是特别合适了。

冬天雾霾是很常见的，选择在室外跑步自然就容易受到空气质量变差的影响，我国的一些城市虽然经济发展水平越来越高了，但是随之也带来了一些环境的问题，比如说环境的。多项指标超标，环境污染严重，空气质量变差，人们没有办法在室外做正常的活动，更不要说去跑步了这些颗粒物，这些空气中的污染物吸入了人体的肺部，都会对我们健康造成坏的影响。这种坏的影响超过我们跑步给身体带来好的影响。

从身体的活动周期上来说，冬天是人的身体比较沉闷的一个阶段，也就是说这个时候人的身体活性并不高，因为外面的气温很冷，我国南方的城市可能好一点，基本上冬天的气温也在10度到20度之间是可以正常活动的，但是很多北方的城市冬天气温到达零下十度几更低也是完全有可能的，这么低的温度其实不太适合跑步，因为摔倒的话会很容易造成骨折的相关现象，而且冬天从自然的规律上来说，人也应该进入一个冬眠的状态，只不过人并没有这种习惯，人的身体活性还是会不可避免的下降。

身体的锻炼是需要长久的坚持的，有氧运动的训练虽然重要，它可以增加心肺功能，增加身体免疫能力，但是也要选择合适的时候，我们可以选择一个合适的健身房，也可以自己在家里买一个跑步机，在室内跑步，相对来说会好一点，不过注意到不要打扰到其他的邻居，毕竟自己也的活动不能影响其他人，这是做人最基本的原则。

Answer 2

第一个原因是冬天太冷了，在冬天跑步人体会产生热量，在跑完步再回到屋里会有温差，容易感冒。第二个原因是冬天的空气对人体的呼吸系统不好。

Answer 3

科学家不建议在冬天跑步主要是因为冬天气温比较低运动之后容易一身汗，从而导致风寒入侵引起感冒。

Answer 4

科学家不建议冬天跑步，冬天比较冷这样刺激可能会导致里面的血管受到影响，导致抽筋什么的，对人体不是很好的。

Answer 5

因为在冬天跑步会吸入大量的冷空气，这些冷空气对于人的呼吸道和肺都不好，有一定的伤害，所以专家不建议冬天跑步。