心理暗示定义: 《心理学大词典》上是这样描述的:"用含蓄,间接的方式,对别人的心理和行为产生影响.暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加批判地接受一定的意见或信念." 心理暗示是指人接受外界或他人的愿望,观念,情绪,判断或态度影响的心理特点. 心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受这种信息,从而做出相应的反应的一种心理现象.心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单,最典型的条件反射. 暗示分自暗示与他暗示两种.自暗示是指自已接受某种观念,对自己的心理施加某种影响,使情绪与意志发生作用. 他暗示,是指个体与他人交往中产生的一种心理现象,别人使自己的情绪和意志发生作用. 心理暗示故事和试验: 最有名的暗示故事:古代魏国曹操的部队在行军路上,由于天气炎热,士兵都口干舌燥,曹操见此情景,大声对士兵说:"前面有梅林".士兵一听精神大振,并且立刻口生唾液. 心理学上有一个著名的试验:在接受试验者的皮肤上贴一片湿纸,并被告之这是一种特殊功效的纸,它能使皮肤局部发热,要求被贴纸的人用心感受那块皮肤的温度变化.十几分钟过去后,将纸片取下,被贴处的皮肤果然变红,并目摸上去发热.真实,那只是一张普通的湿纸,是心理暗示使皮肤局部的温度发生了变化. 一位化学老师声称要进行一种气味传播速度和嗅觉灵敏度的测试:老师把瓶中有色液体倒了几滴在讲台的棉花上,随后满脑厌恶地躲开了.很快,学生中许多人,特别是前排的同学说闻到了恶臭味,后来最末一排的同学也说闻到了恶臭味,有的学生说自己嗅觉不灵敏,什么也没闻到. 人为何会受心理暗示: 人的判断和决策过程,是由人格中的"自我"部分,在综合了个人需要和环境限制之后,做出的.这样的决定和判断,我们称其为"主见".一个"自我"比较发达,健康的人,通常就是我们所说的"有主见","有自我"的人.但是,人不是神,没有万能的自我,更没有完美的自我,这样一来,"自我"并不是任何时候都是对的,也并不总是"有主见"的."自我"的不完美,以及"自我"的部分缺陷,就给外来影响留出了空间,给别人的暗示提供了机会.但是,外来影响空间的存在,以及易受暗示的机会,并不等于一定会受到暗示. 心理暗示与人的气质: 每个人的心理特点与神经类型是不同的,对暗示的感受程度和结果也就不相同. 人从气质上来分,有胆液质,神经质,多血质和黏液质4种,大多数人又同时具备这4种气质类型中的几种类型.胆液质型的人最容易接受心理暗示,而黏液质型的人对心理暗示的反应较慢.大多数女性比男性容易接受心理暗示,老年人和儿童比青年人容易接受心理暗示.出人意料的是,一个人的智力水平与文化程度,在能否接受语言暗示方面,并无决定性的作用. 精力充沛,情绪发生快而强,言语动作急速难于自制,内心外露,率直,热情,易怒,急躁,果断. 多血型活泼爱动,富于生气,情绪发生快而多变,表情丰富,思维言语动作敏捷,乐观,亲切,浮躁,轻率. 黏液型沉着冷静,情绪发生慢而弱,思维言语动作迟缓,内心少外露,坚忍,执拗,淡漠. 抑郁型柔弱易倦,情绪发生慢而强,易感而富于自我体验,言语动作细小无力,胆小忸怩,孤僻. 暗示的作用: 治病: 心理暗示对一些心因性疾病有一定的疗效,如口吃,厌食,哮喘,高血压,心动过速,神经性头痛,植物神经功能紊乱和更年期综合征等.积极正确的暗示疗法,通过调节人的神经内分泌,可以促进脑中有益的激素分泌,增强人的身体健康.而恶性的心理暗示,不仅不能医治疾病,反而会使受暗示者产生心理障碍,严重的会出现幻听,幻觉和幻视.在生活中,我们要多运用积极,恰当的心理暗示,使人的生理功能发生良性改变,疾病症状消失,达到强身健体的目的. 暗示可以发掘人的记忆潜力: 有人作过实验,分别让两组学生朗读同一首诗.第一组在朗读前,主试告诉他们这是著名诗人的诗,这就是一种暗示.对第二组,主试不告诉他们这是谁写的诗.朗读后立即让学生默写.结果是第一组的记忆率为56.6%;第二组的记忆率为30.1%.这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响. 给自己快乐的心理暗示: 不要总强调负面结果.我们不要总是给自己一些这样的提醒:"昨天我就是在这里摔倒的","这段路总是出交通事故"等等.因为越是这样,我们心里就会越紧张.所以,聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己,而应多用一些积极性的暗示,比如:"走稳些就不会摔倒了","经过这段路时应该减慢速度"等等.这种积极的暗示和指导,比起总向自己强调负面结果要好得多. 催眠与暗示: 采用特殊的的行为技术并结合言语暗示,使正常的人进入一种暂时的,类似睡眠的状态,催眠状态也可由药物诱发,分为自我催眠与他人催眠,自我催眠由自我暗示引起;他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起,可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情,说出病历,病情,内心冲突和紧张.催眠还可以作为一种治疗方法(既催眠疗法)减轻或消除病人的紧张,焦虑,冲突,失眠以及其他的身心疾病. 潜意识对调节和控制人体的呼吸,消化,血液循环,免疫反应,物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用.许多研究证明,在催眠状态下暗示身体处于不同状态,代谢率就出现相应的变化,如暗示正在从事重体力劳动时,代谢率可上升25%.应用自体发生训练法进行自我催眠,使心身放松后,代谢率比平时的安静状态降低15%-20%. 因此,在催眠状态下,根据强化的原则,自己不断地强化积极性情感,良好的感觉以及正确的观念等,使其在意识和潜意识中印记,贮存和浓缩,在脑中占据优势,就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节和控制. 使人进入催眠状态的方法很多.如利用单调声,光和按摩刺激或借助脑波,皮肤电阻等生物反馈装置帮助放松心身,更可加速进入催眠状态.通常采用自行闭目安神,调整呼吸,数呼吸,听呼吸声,辨别吸气和呼气的气流温度差别,再结合用意念按一定顺序放松全身各部肌肉等方法进行自我催眠. 通常采取仰卧或坐位,使身体各部均处于舒适放松的姿势下练习.先把注意集中于自己的身体感觉,内视自己,进行自我催眠和暗示. 自我催眠暗示疗法主要用于:(1)减除心理应激,改善睡眠和提高社会适应能力和身体的免疫功能,防治各种心身疾病;(2)增强记忆力,注意力,提高学习效率;(3)矫正各种不良习惯及减肥;(4)治疗性功能障碍及痛经,盆底肌松弛,更年期综合症;(5)控制疼痛;(6)提高体育训练和比赛成绩等. 33 回答者： 锦绣前程 - 九级 2006-4-5 11:39 我来评论>> 提问者对于答案的评价： 3Q 相关内容 �6�1 心理暗示的确切定义 2006-3-13 �6�1 心理暗示是不是伪科学？ 1 2007-1-9 �6�1 大家觉得科学家所说的心理暗示的作用是夸大其词还是确有其事呢？ 2008-12-8 �6�1 心理卫生学应该怎么定义和理解？它从属于什么，包含哪些分类？ 1 2010-7-28 �6�1 我有一个女朋友，她想知道如何定义心理疾病和神经病？ 2008-2-18 更多相关问题>> 查看同主题问题： 心理 暗示 操作方法 科学 定义 等待您来回答 女婴幼儿发育早 你好 我家女儿在六七个月的时候就发现乳房发育了现在11个月很明显 这种情况严重ma 我服用克罗米芬后卵泡未破，后又注射两针促破剂，这两天小腹隐痛，该如何是好？谢谢！ 西南地区最大的医疗健康服务平台是？ 帮忙选车号，车号吉凶有知道的吗？PTQ173 多焦点的眼镜是否比普通的眼镜要深 婴幼儿垂体泌乳素偏高是什么原因 宝宝9个月了 乳房早发育了 检查后说是垂体泌乳素高28.66 怎么办？ 急急 看看我吃了克罗米芬都的结果吧 青岛市海词医疗集团健康体检中心电话 其他回答 共 1 条 心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受这种信息,从而做出相应的反应的一种心理现象.心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单,最典型的条件反射. 暗示分自暗示与他暗示两种.自暗示是指自已接受某种观念,对自己的心理施加某种影响,使情绪与意志发生作 这里有一个简单易行的自我暗示方法： 减压法 -------------------------------------------------------------------------------- 山西心理咨询 减压法 这个技巧除了消除压力，帮助睡眠或休息外，亦能够用来处理几乎任何问题，能灵活、更适合处理多方面的问题。它是一个自我催眠技巧，即是运用 "喻象"(国内常称之为 "观赏" 或 "自我暗示") 与潜意识沟通，引导潜意识去推动身体的各个系统做出改善的效果。辅导者亦可以遵照技巧指示用说话引导受导者做出效果。 这个技巧没有副作用或不良效果，成功率甚高。一次的运用，可以同时处理多个问题。若无效果，多是因为以下的三个原因：(1) 使用者对技巧或者辅导者的抗拒；(2) 使用者未能放松便开始进行。若此，可重新开始，先做三数个深呼吸，做时把注意力放在体内的感觉。(3) 使用者有强烈的 "我没资格" 身份信念。若此，可先与潜意识沟通，邀请它的合作才开始技巧的进行。 这个技巧需要受导者大量使用内感官，尤其是内视觉，和 "象征实物化" 的能力(即是用事物去象征问题 - 例如握拳象征收紧，张手象征放松 ; 把不明确的问题变成实在的东西 - 例如身体各部份像半透明的水箱、引起肌肉酸痛的东西像铁 等。) 内视觉弱的使用者或会需要多点时间，可以多用点内听觉和内感觉的元素。 技巧开始时，想象本人像一具呈半透明的人体模型，身体里面的器官和系统，运作良好的组织和结构，都是接近透明的，构成多个水箱般的单位。不好的东西，例如做成紧张、疼痛、发炎、溃疡、脓肿的东西，都有颜色，它们的干扰，都做成好像污水的液体，储留在那些水箱里。 这个技巧，前后要经过三次由头到脚的全身处理。每一次都应按照以下的次序(每一个部位就是一个水箱)：脑 > 头的其它部份 > 颈部 > 双肩膀 > 双手臂 > 双前臂 > 双手掌 > 双手的手指(由姆指到尾指) > 胸部 > 胃部 > 腹部 > 背的上半部 > 背的下半部 > 双大腿 > 双膝 > 双小腿 > 双脚板 > 双脚的脚趾(由姆趾到尾趾)。 第一次：清除污水 想象全身都有污水，里面充满让你感到疲劳、紧张、辛苦、压力、酸痛及其它负面感觉的东西。现在，由头到脚，按上面的次序，想象每个部份的水箱开始把污水排走，看着水位渐渐下降。身体那些部份有不适，运用象征实物化，想象做成那份不适的是粒状或粉状的东西，附在不适的部份。它们现在开始剥落，掉在污水里一同排走。当全身的污水排去后，可检查一次，若有残余污水，可想象放入一些清水把它带走。 第二次：添增能量 这一次是把有用的能量加进身体，帮助身体处理问题。正面的能量基本上都是白色的，像牛奶，称之为能量牛奶。特别重要的东西，例如平静、勇气、注意力、放松等，可以让受导者挑选最能代表的物品加入能量牛奶里面(例如黄瓜代表冷静，就想象把黄瓜粒加进去牛奶里面混合)。 准备好能量牛奶，便想象在受导者头顶上有一个很大的容器，装满了能量牛奶，开始从头顶灌进身体，首先是脑，然后是头的其它部份，按前述的次序注入全身。特别需要照顾的部份，可想象凝聚在那些部份的能量牛奶，有三倍浓度。 第三次：处理问题 逐一把身体的问题处理，想象那些能量牛奶把问题改善 :"象征实物化"了的问题形状，由于有能量牛奶的帮助，渐渐变成问题解决了的形状(例如发炎部份本来是深红色，慢慢变成红色、再变成粉红、最后变成正常的颜色；同时发炎部份有肿涨现象，也慢慢消除)。重复多次问题改善的过程，然后转去下一个问题的处理。 若是睡眠的问题，除了在能量牛奶里面加上"睡眠剂"外，尚可另外做一次全身扫描：想象用"松驰激光线"从头顶开始往下反复照射，一层一层地把身体里的肌肉放松。需要特别放松的地方，更可重复照射多次。 做完这个技巧后最好有20分钟的休息，让潜意识把效果更好地在身体里落实下来。长期失眠者每晚这样做，每次20分钟，只要保持平静，不出一周便有基本和长久的效果。
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