一般女性体内的卵泡需要发育成熟之后才会排卵，如果女性体内的卵泡还没有发育成熟就排卵的话，说明出现了卵泡发育不良的情况，出现这种情况女性需要尽快调理，以免影响到自己的生育情况，那么卵泡长不大就排卵了要怎么办?
正常情况下，卵泡的直径为18-25mm的时候，就会排出。但是因为每个女性的个体差异。不同女性排出的卵泡大小是不一样的。有的可能长到15mm就排除，有的则可能要长到25mm。但不管怎么说只有当卵泡长大的时候，才能顺利排卵。如果卵泡长不大，可以多吃以下食物来调理：
1、水鱼汤
准备材料：水鱼、枸杞、山茱萸、淮山
做法：先把水鱼表面的那层膜处理掉，具体做法是将水鱼表面的膜用开水烫洗;接着将水鱼切成小块备用;取干净的锅，锅中放入生姜和香葱，再放入枸杞、山茱萸、淮山和水鱼;开火炖45分钟左右，最后放入食盐调味即可。
2、黑豆汤
准备材料：黑豆、红枣、红糖
做法：黑豆清洗干净以后，放入水中浸泡12小时;红枣洗净以后去核备用;取干净的锅，锅中放入黑豆和清水;开火先用大火炖到黑豆熟透以后放入红枣、红糖;接着炖20分钟即可关火食用。
3、黑豆豆浆
准备材料：黑豆、白砂糖、水
做法：先将黑豆用水清洗干净，接着放在温水中浸泡，注意水要高过黑豆2~3倍;大约浸泡7~8个小时后黑豆被泡软了，接着倒掉浸泡的水，只把黑豆放入豆浆机中，再加入适量的清水;按下启动键，最后根据个人口味调入白砂糖即可。
一、药物促排卵
患者可以在医生的指导下服用一些促使排卵的药物，如氯米芬、GnRH等，主要是通过对下脑丘的刺激来促使激素分泌。过量使用易引起卵巢功能衰竭，危害特别大，因为没有办法通过现代医学技术复原到原来的健康状态，所以要谨慎使用。
二、B超监测排卵
B超是一种常见的检查方法，应用范围十分广泛，可检查肝脏、腹腔、子宫、胆等其他不同的部位。通过B超可观察女性患者体内的卵巢功能的情况，并及时采取相关措施来提高卵泡的质量，尽最大的努力让患者成功受孕。
三、辅助生殖技术
如果使用排卵药得不到预期效果的话，这时就可以考虑接受辅助生殖技术，也是通过正当的手段来使不孕不育患者达到受孕的目的，例如试管婴儿、代孕等。
四、保持健康生活
不注重管理身材的女性，易患上肥胖症，导致体内新陈代谢絮乱。体型越是肥胖的女性，就越容易患上PCOS，对卵巢功能造成了不利的影响。唯有适当锻炼身体，才能消耗体内多余的脂肪。体重下去了，免疫力得到大大的提高，自然就不会容易患上妇科病。不健康的饮食结构会引起排卵障碍，比如过度节食、暴饮暴食等，建议患者多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻的东西。