当你老了，怎么度过余生？
人老退休后，应该有个计划或规划。我老了之后，准备这样过：
一、退休后，用几天时间，拟个计划，包括“战略”规划，“战役”规划，日常规划。
1、“ 战略”规划。
退休后时代的总体目标：身体 健康 第一 。
自己尽最大努力，尽最大智慧，保护好自己身体，对身体 健康 有害的事不做。比如，远离抽烟以及二手烟环境；远离危险事宜；少说话，多活动；不做有压力的事；不劳累自己的身体、精力、眼睛、头脑。简单生活。靠近快乐。
前几天，有个80多岁的人竟然下海游泳，死了，可惜。身体应该不错，要不不会敢游泳。年龄大不应该涉险。
2、“ 战役”规划 。
去做退休前想做做不了的事，没时间做的事，没心情做的事等等。比如，游遍全国。比如居住南方四季温暖，空气和水营养丰富之地。比如开个小饭店，等等。完成几次“战役”。满足夙愿。
3、 日常规划 。
抓住几个重点。
比如管住吃的。要少油，少盐，少糖，少毒，少烫，少烤，少餐，
少炸，少腌，少辣，少肉，少细粮。多蔬菜，多水果。多活动，多乐事。
管住鼻子，少进污浊之气。
管住口腔卫生，遏止病毒入身。
管住大便，遏止病毒害肠。
管住情绪，遏制精神毒素。
按时喝水，保持胃肠、肾脏等器官清洁。
按时洗澡搓澡，放松心情，清洁皮肤。
等等。
二、半个月的休整后，按计划实施。
1、先 旅游 。
冬季游南方，暖季游北国。由城到景，由山到河，由楼到街，由俗到人，由吃到玩，等等。
争取一年时间，游遍全国。
2 、开个小饭店。
选个地点，租个店铺，开个让人喜欢的小饭店，雇个人管理，自己当回老板，弥补人生缺憾。饭店考察好，研究好了，起码不赔就行。一步步看。
3、 没事搞个 健康 讲座沙龙，共同探讨 健康 之道。 让更多的人， 健康 的生活，不用别人照顾。
4、为 社会 看看能做点啥，使老年活得有点价值。
三、把自己的身后事安排好，不麻烦任何人，不拖累任何人。悄悄地来到这个世上，从无到有，再悄悄地离开，化为无。
我已经老了，今年七十四岁。你能说不老么？关于怎样度过余生，我是这样安排的。
在我六十岁退休之后，我已经下了决心，我决定退而不休，也就是在退休后的有生之年做一些力所能及的事情。比如说轻微的家务，适应体力的田间劳作啊。可是事与愿违，在我退休的前一年，我的妻子不幸因脑梗偏瘫了。当时，她柱着拐杖还可以艰难的行走，而更加不幸的是在我正式退休去领第一个月的退休金时，她在家里忽然跌倒，因而造成盆骨骨折而卧床不能起来了。
在伺候妻子长达七年的日子里，我除了正常的关照她饮食起居之余，我买了台电脑，刚开始我只是上网聊天为消除寂寞和焦虑，而后我开了微博，在博客上发表点东西。在漫长的岁月里我又为村里写了十几万字的村志。
尽管我用尽心血照顾妻子，但她终于离我而去了。在这七年里我写作中学习，学习中提高，我识到人到老年，生活会更加困难，为了保证身体 健康 ，必须要有一个好心态。好心态是在不断地和一些坏心情做决裂中培养出来的。我为自已心里定了四句左右铭，常默默记在心里，默默地念道着，以警戒自己。我的四句口诀是《道在我心中，笑在我脸上。路在我脚下，抬头慢慢走》。我所谓的道就是善良，仁慈，和顺，宽容等，这些永远记下在心中，还要每时每刻的去践行。有了慈善仁爱之心自然就没有什么烦脑，自然也就会保持笑容满面了。人生的路在自己足下，干什么，能干什么，自已要定好目的量力而行，慢慢稳步去做。在这中理念的支配下，我心灵也逐渐强大起来，身体也非常 健康 ，尽管我多年来l犯了四次脑梗，但因为我利用强大的心力和顽强的意志现在恢复的完好如初！
人的生老病死是一条必然的规律，我只是想老了尽量不要麻烦孩子们，让我在强大心力支撑下，无忧无虑，无病痛而终吧！
老汉我已经五十岁了，虽然自己感觉至依然是蛮年轻的。可是毕竟岁月不饶人呀！风吹、日晒、雨打在我脸上都留下了岁月的刻痕(皱纹)。
不得不想想就要步入老年后的生活了。今年在乡下老家造了幢小楼，一来是响应政府新农村改造的号召，二来也是为将来叶落归根做个安身之所。
我前两年就把手上的生意都盘了出来，收手不干了。认真的学起了炒股。这可能是未来我唯一发挥余热的事业。
我打算老了，住到乡下老家去，生活在青山绿水蓝色白云的小村庄里，那里都是亲戚同宗同姓的人，没事时，一起唠唠嗑，温壶小酒，自己种点蔬菜，养些鸡鸭，过过悠闲自在自产自销自乐的生活。
尽量不给国家和儿子拖后腿，做到老有所乐老有所养的同时，还要些老有小贡献。希望我的晚年也是过的老有风光。像晚霞一样美。