家有饭渣宝宝，不妨试试3个方法，让宝宝吃饱喝足健康成长，你知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

幼儿时期是宝宝身体生长发育最快的时期，也是获得安全感和养成良好性格的重要阶段，拥有强健的身体和良好的生活能力是促进宝宝身心健康发展的重要前提，也为宝宝以后的学习打下坚持的基础。那么到底该如何培养宝宝良好的饮食习惯呢？

选好吃饭的地点

很多宝妈为了宝宝能多吃点饭，就不停地换吃饭的地点，一会在地垫上，一会在围栏里，一会沙发上，趁宝宝玩得高兴的时候，就赶紧往他嘴里塞一口饭，其实这种做法是非常不对的，宝宝不好好吃饭，问题就出在这里。

吃饭就应该在饭桌上，吃饭的时候餐桌是最好的喂养地点。家长的耳濡目染非常重要，大家都在餐桌上吃饭，宝宝也应该养成这种习惯，久而久之，餐桌就和吃饭建立了联系。只要一看到饭桌，宝宝就会条件反射地想起吃饭这件事，那么无论是喂饭还是让宝宝吃饭，相对来说都会变得容易一些。

营造吃饭的氛围

好的氛围感可以让吃饭变成一件快乐的事情，看到别人吃饭吃得那么香，自己的食欲也会被唤醒。大多数的宝妈总是习惯先让宝宝吃完饭，然后自己吃饭才会踏实，设想一下，如果是你一个人吃饭，周围的人都盯着你看，你是不是不舒服？

所以，最好的状态就是全家人一起吃饭，一家人一起在餐桌上享受美味的食物，才能唤醒宝宝的食欲，而且大人好好吃饭的样子，也会成为宝宝的好榜样。

鼓励自主吃饭

很多妈妈嫌宝宝吃饭慢，吃饭脏，就会自己喂宝宝。要知道兴趣和成就感是保持宝宝吃饭热情的两大利器，就算宝宝吃饭动作不熟练，就算宝宝吃的一片狼藉，你也应该保持一定的耐心，鼓励宝宝自己吃饭。

妈妈们还可以使用一些小技巧，比如为宝宝准备一些手指食物，激发他对食物的兴趣，也能锻炼他手部的精细动作和手眼的协调性，这也是宝宝能自己动手吃饭应该必备的基础技能。妈妈可以先给宝宝准备一些用勺子可以吃的食物，比如小颗粒的肉等，让宝宝享受一下自己吃饭的成就感。

Answer 2

要适当的换一个环境，要给孩子准备一些好看的餐具，让孩子独立的进食，并且可以尝试不同的食物。

Answer 3

我认为这三个办法就是首先要保证营养均衡收入，营养摄入充足，要保证孩子的口腔健康，抓住黄金进食期，及时训练宝宝自主进食。

Answer 4

可以选择给他多喝一些蔬菜和水果。另外给他喝一些果汁。尝试把食物做成各种各样的花样。