感情受挫后有轻生念头，应该怎样调节情绪？

Question

如题所述

Answer 1

人生总有起伏，苦多于乐，谁都不是一帆风顺的，所谓人生不如意之事，十之八九。暂时的不顺总会过去，人生没有过不去的坎。等你回头再看，会发现这一段根本不算什么。

1.看人物传记，看看那些名人伟人多舛的命运，百折不挠向命运抗争的精神，以及执着坚持后柳暗花明峰回路转的结局，以此鼓励自己坚持下去。

2.去医院住院部看看，特别是重症病房，康复中心等。看看那些不知道能否活得过明天的人们，那些身上插着各种管子的人们，那些需要家人帮助或仪器帮助才能艰难行走的人们，看看医疗器械室内冰冷的剪子镊子钳子……你会发现活着真好，健康地能健步如飞地活着真好！

3.到贫困地区去走走，看看那些每天上学都需要走几小时山路，衣衫破烂渴望读书的孩子。看看那些低矮破旧家徒四壁的房子，以及一辈子面朝黄土背朝天没走出过大山的老人们。你会觉得自己拥有的已经太多太多。

4.凌晨的街头去感受一下，露宿街头的流浪汉，扫地的清洁工，卖菜的商贩，卖早点的摊主，开出租车的司机，通宵营业的网吧店员以及便利店店员，从半夜忙活到凌晨的烧烤摊主，还有那些行色匆匆赶路上班的路人……谁不是在辛苦地讨生活呢？

5.回家看看父母家人，和父母聊聊天，吃父母做的家常饭，感受父母对自己的关爱和依赖，并提醒自己是父母的依靠，肩负为父母养老送终的责任，让自己感觉到不是只为自己一个人而活，更是为家人而活。自己过不好，父母更会过不好。

6.看看鸡汤文，励志故事，名人名言，古典诗词，诸子百家著述，以及你感兴趣的书籍电影等，听欢快愉悦劲爆的音乐，开拓视野，自我暗示，提高修养，增长智慧，提升自己职业技能，培养自己逆商，也许还能开辟一片新天地。

Answer 2

在感情受挫以后，千万不要有这样的念头，应该积极向上世界还是很美好的，失去你是对方的损失，可以好好的学习，努力的提高自己的个人能力，变得更强大，让他后悔。

Answer 3

应该学会转移注意力，找几个朋友出去吃吃喝喝，做了一些自己喜欢做的事情，转移注意力或者出去旅旅游散散心，不要为一个人而选择有轻生的念头，这样非常不值得。你还有亲人还有友情。

Answer 4

应该和你的朋友出去约会，也可以去和你的朋友唱歌喝酒，可以做一些你自己喜欢做的事情，也可以大睡一觉，出去走一走，看一看外面的风景都是可以调节情绪的。

Answer 5

人生总有起伏，苦多于乐，谁都不是一帆风顺的，所谓人生不如意之事，十之八九。暂时的不顺总会过去，人生没有过不去的坎。等你回头再看，会发现这一段根本不算什么。

1.看人物传记，看看那些名人伟人多舛的命运，百折不挠向命运抗争的精神，以及执着坚持后柳暗花明峰回路转的结局，以此鼓励自己坚持下去。

2.去医院住院部看看，特别是重症病房，康复中心等。看看那些不知道能否活得过明天的人们，那些身上插着各种管子的人们，那些需要家人帮助或仪器帮助才能艰难行走的人们，看看医疗器械室内冰冷的剪子镊子钳子……你会发现活着真好，健康地能健步如飞地活着真好！

3.到贫困地区去走走，看看那些每天上学都需要走几小时山路，衣衫破烂渴望读书的孩子。看看那些低矮破旧家徒四壁的房子，以及一辈子面朝黄土背朝天没走出过大山的老人们。你会觉得自己拥有的已经太多太多。

4.凌晨的街头去感受一下，露宿街头的流浪汉，扫地的清洁工，卖菜的商贩，卖早点的摊主，开出租车的司机，通宵营业的网吧店员以及便利店店员，从半夜忙活到凌晨的烧烤摊主，还有那些行色匆匆赶路上班的路人……谁不是在辛苦地讨生活呢？

5.回家看看父母家人，和父母聊聊天，吃父母做的家常饭，感受父母对自己的关爱和依赖，并提醒自己是父母的依靠，肩负为父母养老送终的责任，让自己感觉到不是只为自己一个人而活，更是为家人而活。自己过不好，父母更会过不好。

6.看看鸡汤文，励志故事，名人名言，古典诗词，诸子百家著述，以及你感兴趣的书籍电影等，听欢快愉悦劲爆的音乐，开拓视野，自我暗示，提高修养，增长智慧，提升自己职业技能，培养自己逆商，也许还能开辟一片新天地。