咨询下，遮光窗帘有助于睡 眠吗？有懂这些的吗？

Question

如题所述

Answer 1

遮光窗帘是有助于睡眠的，窗帘的颜色对睡眠也是有些影响的哦。
因为光线亮会影响人的睡眠。人只有在昏暗的环境下才能进入睡眠的，如果是白天没有较好的遮光率的窗帘阻挡外面强烈的光线，在非常刺眼的情况下，很多人都是难以入睡的。只有周围的情况越安静，并且越黑暗，人的大脑和眼睛才能进入深度睡眠状态，睡眠的质量也会更好哦~
睡眠在选择窗帘的颜色方面也是存在一些影响的。如果窗帘颜色过于深沉，时间久了，会使人心情抑郁；颜色太鲜亮也不好，一些新婚夫妇喜欢选择颜色鲜艳的窗帘，但时间一长，会造成视觉疲劳，使人心情烦躁。其实，不妨去繁就简，选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色，能使人心情愉悦；容易失眠的人，可以尝试选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。