这种自我否定和自我贬低的态度是不健康的，也是不合理的。
首先，失败是每个人都会经历的，它并不代表你个人的能力或价值。失败可能是由于各种原因导致的，比如缺乏经验、准备不足、运气不好等。在面对失败时，我们应该客观地分析失败的原因，并从中吸取教训，不断提高自己的能力和经验。
其次，每个人都有自己的优点和潜力，我们应该看到自己的长处并发挥它们。如果一个人只看到自己的短处和失败，那么他就会逐渐变得沮丧、失落和无助。相反，如果我们能够看到自己的优点和潜力，并尝试从不同的角度看待问题，那么我们就能够更加积极地面对挑战。
最后，我们不应该对自己的贬低和攻击。自我贬低是一种消极的情绪体验，它会影响我们的自尊心、自信心和幸福感。相反，我们应该积极看待自己，保持积极的态度和信念，相信自己可以克服困难并取得成功。
因此，如果一个同学遭遇失败后感到沮丧和失落，我们应该鼓励他看到自己的优点和潜力，分析失败的原因并吸取教训，提高自己的能力和经验。同时，我们也要给予他更多的支持和关爱，帮助他走出困境，重新恢复自信和勇气。