我可以给您一些建议来缓解产妇产后月子期间的身体酸痛。请注意，以下建议仅供参考，如果您有任何特殊情况或疑虑，请咨询您的医生。
1.休息：产后恢复需要时间，尽量多休息，保证充足的睡眠。合理安排日常活动和休息时间，避免过度劳累。
2.热敷：可以使用热水袋或热毛巾在疼痛的部位进行热敷，有助于放松肌肉和缓解疼痛。但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
3.按摩：可以请专业按摩师进行产后按摩，或者自己轻轻按摩疼痛的部位。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
4.运动：适当的运动可以帮助恢复身体功能和减轻疼痛。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽或产后恢复体操等。但要避免剧烈运动和过度用力。
5.饮食调理：保持均衡的饮食对产后恢复很重要。增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进伤口愈合和肌肉恢复。
6.注意姿势：在坐立或行走时，保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭曲身体的动作。
7.穿着舒适：选择合适的衣物和鞋子，避免过紧或不透气的衣物，以减轻身体不适感。
8.心理调适：产后情绪波动较大，保持良好的心态对身体恢复也很重要。可以与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和帮助。
记住，每个人的身体状况和恢复速度都不同，如果您的疼痛持续或加重，建议及时咨询医生以获得更专业的建议和治疗。