有焦虑症，躯体症状非常难受时常胸闷头疼，气短浑身麻木。不知怎么克服？

Question

如题所述

Answer 1

如果有焦虑症，躯体症状非常难受，时常胸闷头痛，气短浑身麻木。如果想自身克服也是可以的。克服的方法其实很简单，就是需要你本人每天坚持锻炼身体比如慢跑或者打太极都可以运动。其次就是需要合理搭配饮食营养，保证充足睡眠睡眠质量，如果有知心朋友可以和朋友聊聊天放松心情，你的症状就会改善的。
从描述以上种种症状可知是非常难受，如果想自己克服又不想去医院看病是不正确的想法，最好还是及时去附近正规医院检查一下胸部和头部有没有淤积囊肿问题，如果没有淤积和囊肿就说明属于精神方面过于焦虑导致的结果。有时候睡眠不足也会让人神经性头痛，然后产生焦虑症再加上突然的不舒服更会令人胡思乱想精神不安。所以，你的这种症状的罪魁祸首源于睡眠不足。如果不知如何是好的话你也可以尝试每天饭前喝一些葡萄酒，醉了，困了，然后小睡一会，时间久了，形成了生物钟对你的睡眠会有所帮助，睡眠质量好其他症状就会渐渐消失。
本答案仅供参考，祝你心情愉快。

Answer 2

精神疾病它的导因是非常的复杂的，有可能是因为天气、气候、饮食、水、空气、强力撞击、心理因素、刺激等等的因果，所演变成为精神疾病，所以精神疾病形成的导因相当的复杂。
有人会认为，精神疾病只要服用药物，那麼就可以控制。事实上，有的精神疾病是『一辈子都没有办法治愈』，只能透过每天的服药来达到控制。
当然，吃药是最快的方法。然而，当你罹患精神疾病，还是不吃药，那麼导致的後果，你可能药物就会提前失效。当你的药物提前失效，那麼你就要住院调药状况，所以如果不乖乖保持每天规律服药的生活习惯，那麼你的精神科医生，即使花了很久的时间，帮你调出适合的药物，你有可能短短几天没有服药，你要住院重新调整药物，如果当你出院的时候，很可能是一个月以後的事情。
另外，像我可能头痛、脚痛、身体感觉哪里不舒服，这很有可能就是所谓的自律神经失调。所谓的自律神经失调，它是身体感觉不明疼痛的症状，而且感觉身体不舒服。不管怎麼样检查，都找不到病因，所以被归纳在精神疾病的一种。
如果真的自律神经失调真的要控制，那麼可能可以借助一剧运动，像我去一些气功等等之类的活动，治疗你的问题。

Answer 3

这个时候最好看一下心理医生，在心理医生的积极的治疗下，你会得到缓解的，而且应该多出去散散步聊天，这样就会缓解的。

Answer 4

吃点气淡平片，加上逍遥丸，慢慢的就好了

Answer 5

你这个症状已经是比较重的人一定要到专业医生那里面去，正规治疗。