用剪刀在连接饮料的塑料片上剪开即可。
连接饮料平的东西叫“双孔塑料提环”，超市或五金塑料杂货店有售，每个售价约0．2元。
一般的含糖饮料在体内代谢时，会消耗大量水份。因此，喝饮料不但补不了水，还会越喝越渴，此外，过多的糖份在体内堆积，会转成脂肪，形成肥胖症。很多胖子就是因为长期用饮料取代水而养成。
长期喝饮料的危害：
长期过量饮用含糖饮料会增加身体的糖负荷，导致血糖和胰岛素快速升高，长期可能导致葡萄糖不耐受和胰岛素抵抗，久而久之就会变成糖尿病。另外，由于长时间饮用饮料，身体得不到适当的水分补充，也会增加血液粘度，使血管容易堵塞，引起动脉硬化，进而诱发心血管疾病和中风。
发表在《高血压杂志》上的一项英美医学研究发现，与不喝含糖饮料的人相比，每多喝一瓶含糖饮料，中风或心脏病发作的风险就会增加一倍。波士顿大学的一项研究发现，每天喝一瓶酒的人患代谢综合症的可能性要高出48％，这种疾病还会导致心血管疾病。
而各种碳酸饮料中都含有大量的磷酸盐和糖，大部分果汁中添加磷酸盐来改善口感，有些提神饮料中添加了大量的咖啡因，茶饮料中含有少量的草酸和咖啡因，也经常添加磷酸盐。这些糖、磷酸盐和咖啡因有助于钙的排泄，增加尿液中的钙含量，使其更容易形成尿路结石，如肾结石、尿道结石和膀胱结石。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-03-23
一、避免饭前喝饮料
一般饮料含糖呈扱高，大呈饮用易使味觉受损，影响对食物中天然维生素C的摄取。饭前喝甜饮料会扰乱消化系统，影响食欲和正常进食，长期如此，可能造成营养失调或营养不良。
二、避免过量喝饮料
经常大量的喝饮料还易引起肥胖症，有数据表明，喝一瓶350毫升的饮料，需要多跑500米才能将热量完全代谢。此外，长期过量饮用，诱发2型糖尿病的可能也大幅增加，大呈饮用碳酸饮料，还容易导致骨质丢失，引起骨痛症。因此，常喝饮料对身体健康不利。
三、平时多喝水
营养专家建议，在曰常生活中，为补充在身体运动，高脑力劳动之后的营养缺失和神经疲乏，可适量饮用一些提神醒脑、补充体力的功能性饮料，但相对于功能性饮料来说，白开水是更好的选择。白开水不仅最解渴，还可以促进新陈代谢，迅速补给电解质，起到输送营养、洗涤肠道、稀释尿液的作用，常喝水才能保证健康。
四、避免饮料加热
很多人认为，加热可以消毒，于是把牛奶连袋放进锅里煮，有人则将牛奶连袋放逬微波炉中加热。这样加热的确有一定的消毐作用，可以杀灭牛奶中的细菌，但这样加热牛奶的做法是不科学的，不利于人体健康。虽然牛奶的包装材料是安全可靠的，但聚合物材料在温度达到1151时就会发生分解和变化，容易破坏人体的抵抗力；而用铝箔包装的袋奶，因为铝箔材料加热会巷火，所以绝对禁止用微波炉加热。高温加热反而会破坏牛奶中的营养成分，牛奶中添加的维生素也遭到破坏。
在保质期内的牛奶一般不会产生细菌，因此牛奶最好不要加热饮用。如果不喜欢饮用冷饮料的人士，可以使用牛奶的替代营养品，如“凯灵牛初乳片”、“澳琳达牛初乳粉”等营养，它们都能够满足人们对牛奶营养的需要，而且更容易吸收，效果更佳。
一般饮料含糖呈扱高，大呈饮用易使味觉受损，影响对食物中天然维生素C的摄取。饭前喝甜饮料会扰乱消化系统，影响食欲和正常进食，长期如此，可能造成营养失调或营养不良。
二、避免过量喝饮料
经常大量的喝饮料还易引起肥胖症，有数据表明，喝一瓶350毫升的饮料，需要多跑500米才能将热量完全代谢。此外，长期过量饮用，诱发2型糖尿病的可能也大幅增加，大呈饮用碳酸饮料，还容易导致骨质丢失，引起骨痛症。因此，常喝饮料对身体健康不利。
三、平时多喝水
营养专家建议，在曰常生活中，为补充在身体运动，高脑力劳动之后的营养缺失和神经疲乏，可适量饮用一些提神醒脑、补充体力的功能性饮料，但相对于功能性饮料来说，白开水是更好的选择。白开水不仅最解渴，还可以促进新陈代谢，迅速补给电解质，起到输送营养、洗涤肠道、稀释尿液的作用，常喝水才能保证健康。
四、避免饮料加热
很多人认为，加热可以消毒，于是把牛奶连袋放进锅里煮，有人则将牛奶连袋放逬微波炉中加热。这样加热的确有一定的消毐作用，可以杀灭牛奶中的细菌，但这样加热牛奶的做法是不科学的，不利于人体健康。虽然牛奶的包装材料是安全可靠的，但聚合物材料在温度达到1151时就会发生分解和变化，容易破坏人体的抵抗力；而用铝箔包装的袋奶，因为铝箔材料加热会巷火，所以绝对禁止用微波炉加热。高温加热反而会破坏牛奶中的营养成分，牛奶中添加的维生素也遭到破坏。
在保质期内的牛奶一般不会产生细菌，因此牛奶最好不要加热饮用。如果不喜欢饮用冷饮料的人士，可以使用牛奶的替代营养品，如“凯灵牛初乳片”、“澳琳达牛初乳粉”等营养，它们都能够满足人们对牛奶营养的需要，而且更容易吸收，效果更佳。
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