好多小姑娘身子弱，阳气不足，那阳气不足的机理是什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

阳气是一种看不见摸不着的东西，只是在中医当中有一个理论性的内容，那么阳气到底是什么？我们又该如何去补充阳气？

有的人认为阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖生长发育衰老和死亡的决定因素，正因为人的正常生存需要阳气支持，所以有一句叫得阳者生，失阳者亡。一个人的阳气越充足，那么她肯定是身体越强壮，阳气不足的时候，那么人就会生病。

从现代医学角度上来讲，阳气其实更像我们所说的精气神，也就是精力，当一个人的精力完全耗尽了，也就是阳气耗尽，所以每个人都应当珍惜自己的阳气。

在中医里面，阳气的来源主要是由两个方面，一个是先天的，另外一个就是从食物中转化的，人在工作以及生活当中都会耗尽氧气，那么这个时候就需要去补充氧气，杨奇没有得到及时的补充，那么就会造成阳气不足。

一个人阳气不足的时候，会出现腰酸背痛，手脚冰凉等情况，这是阳气不足导致的寒凝诸症，治疗方法就在于补充阳气，驱除阴邪，提升身体脏腑的运化功能，增加机体的自愈能力。

所以扶阳固本就显得十分重要，那么如何去提升自己的阳气？在中医方认为，首先是要保持规律的生活，不熬夜，早睡早起，过度熬夜会造成阳气不足，这是你无论睡多少懒觉，都是补不回来的，这种亏损是不可逆转的。

在日常的生活中，也可以做一些有氧运动，对于补充阳气是很有帮助的，但是切记不要过度运动，也不要在饭后运动。

最后也可以通过吃一些温补的食物来补充阳气，比如牛肉，羊肉，泥鳅等等，但是无论是哪种方式，都是因人而异的

Answer 2

第1个原因很有可能就是平时不怎么爱运动，特别的懒惰就会形成这样的一种情况，阳气不足，第2点就是平时吃太多的垃圾食品也会造成阳气不足，一定要注意，第3点，就是不怎么喜欢吃蔬菜，那么也会造成阳气不足，所以小姑娘各方面都应该引起重视。

Answer 3

当阳气不足的时候，最常见的就是会出现体温下降、腰酸背痛、手脚冰凉等症状，这是阳气不足导致的寒凝诸症。

Answer 4

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。其实我们的生命就是阳气，有了阳气我们身体才是活的。可以通过运动来增加体内的氧气。