现在很多人都饱受失眠的困扰，每当睡不好时总会羡慕的说：“如果能有婴儿般的睡眠就好了”。
但其实并非如此，如果你当了妈妈就会知道，婴儿的睡眠才不好呢。
很多初为人母的宝妈都会抱怨，晚上睡不好觉，整个晚上除了喂奶，孩子和妈妈似乎都在忙着做一件事：蹬被子-盖被子-继续蹬-继续盖，如此反复循环，想要睡一个好觉，简直太难了，那么为什么宝宝这么喜欢蹬被子呢？
有一种“热”叫孩子爱踢被子
关于宝宝为何喜欢蹬被子的问题，知名育儿专家是这样解释的：在我们的手掌和脚底部位分布了很多汗腺，但感觉热是热了就会往手和脚上跑。
婴儿的基础代谢率明显高于成人，比较怕热，如果家长因为怕婴儿着凉，总是给婴儿穿得过厚或者盖的被子过厚，导致婴儿身体温度较高，感觉非常热，就会一直蹬被子。
此时要注意摸一摸婴儿的头部，看有没有出汗，如果出汗说明盖的被子或者穿的衣服过多，要注意适当减少衣物和被子，可是很多时候明明没有出汗，但依然总爱蹬被子，这究竟是何缘由呢？
踢被子除了热，娃还有别的“苦衷”
缺钙
婴儿处于生长发育的过程当中，骨骼的成长离不开钙质，如果给婴儿补充的维生素D或者钙不足，就会使得婴儿体内缺钙，在缺钙时神经兴奋性增高，婴儿会表现为烦躁、多动，而且非常爱出汗，就会出现一直蹬被子的现象。
睡眠环境不佳
如果睡眠环境灯光过亮，或者比较嘈杂，孩子睡不着或睡不踏实，总是翻来翻去，造成总是踢被子，还可能会出现着凉、感冒的情况，所以需要注意为孩子营造较好的睡眠环境，比如光线要昏暗、环境要安静。
消化不良
如果孩子晚餐吃得太多，或者吃了不易消化的食物，睡觉时没有消化，食物在肠胃里面积聚，导致胃部难受，则会影响睡眠，表现为睡眠不安稳、总是踢被子。
感觉统合失调
正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。
大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好，反之，如果孩子对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。
宝宝总喜欢踢被子，其实也是有苦衷的，只是他们现在无法正确表达自己内心的需要，所以通常被认为是热，想要妥善解决孩子踢被子的问题，首先要找准原因，这样才能对症下药。
晚上不要吃得太饱，睡觉之前不要让孩子玩得过于兴奋，同时也要给他营造一个良好的睡眠环境，也不要给宝宝盖得太厚，对于年龄较小的宝宝还可以尝试使用睡袋。
有关宝宝睡觉的注意事项
不要开灯睡觉
因为晚上要起床喂奶和换尿布，因此妈妈们会习惯开灯睡觉，这样是非常不好的。通宵点灯一定会改变人体适应昼夜的规律，经常暴露在光照下的新生儿很容易出现睡眠和进食方面有问题。
被子不宜太厚
有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅，而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。
让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。
