绝对要从落水者的背后抓住他。从背后抓落水者，这主要是防止被落水者抓住，因为落水者的两手只能往前抓，而不能往后。同时，从后面抓住落水者，一支手臂要从落水者的胳肢窝穿过，扣住落水者，防止他翻身抱住你；扣住落水者之后，抱着落水者侧游回来；或是用另一支手抓住岸上扔过来的救生圈，给落水者套上。
不会游泳者的自救
落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
1、绝对不能从落水者的正面抓住他。因为，不会游泳的人，落水后，非常心慌，两手会胡乱
抓，只要能抓住的，他们一定会抓住不放。而且，此时落水者手部力量特别大，你一旦被他
一只手抓住后，他的另外一只手马上也会抓住你，形成搂抱，这样就很难挣脱，让你无法游
泳状态，造成两人伤亡的可能性极大。
2、绝对要从落水者的背后抓住他。从背后抓落水者，这主要是防止被落水者抓住，因为落水者
的两手只能往前抓，而不能往后。同时，从后面抓住落水者，一支手臂要从落水者的胳肢
窝穿过，扣住落水者，防止他翻身抱住你；扣住落水者之后，抱着落水者侧游回来；或是
用另一支手抓住岸上扔过来的救生圈，给落水者套上。
如何防止溺水：
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人 的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先 入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水 至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。