常有“睡美容觉”的说法，睡眠时间越长对皮肤越好吗？

Question

如题所述

Answer 1

常有“睡美容觉”的说法，但不是睡眠时间越长，对皮肤越好。而是睡眠时间一定要保证在八个小时左右，这样才是对皮肤最好的睡眠时间。

在看电视剧的时候总会有女生说，我要赶紧去睡个美容觉了。其实这句话的意义就在于要早些休息，才能让身体更好的放松。身体放松，血液循环就会更好，面色就会更加红润。有的时候一个好的睡眠比作很贵的美容效果都要好。但并不是睡眠时间越长就对皮肤越好，八个小时就足够了。只要这个八个小时大部分的时间都属于深度睡眠，就能让人的精神状态恢复到最佳状态。如果睡的时间很长，达到十个小时左右的话，这个时候起床反而会出现头晕恶心的现象。那是因为人在休息一定的时间需要靠食物来补充能量。一旦超过一定时间还没有补充食物，就会对身体健康产生不好的影响。

其实对于当今这个快节奏的社会来说，每天晚上能睡八个小时的觉都是一种奢侈。因为工作压力特别大，所以要不停地加班儿，有的时候甚至会加班到凌晨。大部分人只能保证五到六个小时的睡眠时间。所以你会发现睡眠不充足的人，第二天的精力也跟不上，思维也会缓慢。

我觉得只要有时间一定要好好休息，让自己的精神状态恢复到最佳状态，这样才能应对每天繁忙的工作。一般都是女生才会说睡美容觉的。对于女生来说，熬夜会让皮肤变差，所以只要有时间一定要让自己躺在床上。即使是闭目养神也是极好的。在睡美容觉之后，可以敷个面膜，让皮肤变得更加细腻红润有光泽。这样才会开心的面对每一天，一定要对自己好一些。

Answer 2

不会的，睡美容觉说的是在一定的时间去睡觉，并不是睡的时间越长对皮肤越好。

Answer 3

睡美容觉的意思并不是说睡觉的时间越长越好，而是不能熬夜，因为在10点以后还不睡觉的话皮肤就会有很大的压力。

Answer 4

“睡美容觉”的说法是有一定依据的，睡眠好了皮肤也会变得更好，但是并不是睡眠时间越长皮肤越少，睡得太长人体因为营养的流逝也会导致皮肤变差。

Answer 5

不是的，这种说法是不对的，睡美容觉最好在晚上十一点前入睡，睡多了会影响正常的人体的内分泌及各种脏器的活动。