在考试复习之前孩子需要的是全神贯注，而对孩子干扰最大的就是来自于手机。孩子一边做作业一边看手机已经成为常态。然后就会变成沉迷手机无心学习。
家长虽然屡次提醒但是他们无动于衷，没收了手机吧，等到他们到了学校玩得更加厉害。但是从孩子的角度去考虑，其实又有了不同的版本：自己辛苦学习了一天，好不容易有时间看一会手机，也会被父母唠叨。
孩子认为自己知道什么时候做什么，父母不需要插手管理，孩子内心其实有可能是重视学习的，但是父母只看到了他们玩手机。
每天的手机争夺战在父母和孩子之间上演，先是父母温柔的提醒，孩子口头答应，但是依然我行我素，面对家长的各种许诺约定，孩子总能找到突破方式，然后家长就会失去耐心，喝令制止，孩子会暂时收敛，过不了多久又故技重施。家长与孩子之间的手机争夺战不是冲突就是冷战。
面对这样的情况，家长应该怎么做才能有效的帮助孩子排除在学习过程中手机的干扰呢？
1. 分清手机使用的性质
家长和孩子首先要分清楚使用手机基本的性质，一般来说学生使用手机有三种主要的用途：
1. 用于查阅学习资料2.与同学交流3.玩手游，看视频，听音乐。娱乐，社交和学习是孩子使用手机的三大主要用途。
只要是配合学习的，家长肯定都愿意支持，但是却担心孩子是用学习当幌子，其实在私下玩游戏，然后影响到学习。
然而娱乐和社交是孩子成长过程中必须要经历的阶段，别说孩子了，就连大人用手机基本上也都是在娱乐和社交。
家长的过度限制会让孩子更加沉迷手机，反而让孩子越陷越深，当孩子将看手机当成反抗父母管教的一种方式的时候，家长不管怎么说都是不管用的。
所以需要明确的界定来达到亲子共识。需要家长和孩子一起区分一个很重要的界限：手机是用来缓解压力还是逃避压力的。
有一个指标可以区分二者的不同，如果使用手机成为孩子生活中唯一关心的事情，那孩子就是在用手机逃避压力。常见的表现有：孩子快速而敷衍的做作业，为了尽快玩手机，孩子会创造一切机会，与父母讲条件，争取更多实用手机的权利。使用手机导致作息时间混乱，上课打瞌睡，注意力不集中。
如果家长能够区分出来孩子是在用手机逃避现实的话，那么处理这种情况的思路就有了，用于学习的可以支持，用于缓解压力的，可以支持，但是要规范孩子的使用时间。而用于逃避压力的，家长要先接纳现状，再设法引导。
2. 根据孩子玩手机的性质分类管理
针对孩子用手机查阅学习资料这种功能，家长首先要支持，但是需要有明确的规则来提高孩子的学习效率。
和孩子约定手机的使用时间，可以限制孩子从几点到几点能够任意玩手机，如果孩子说自己学习需要手机来查资料，家长就可以与他们约定一个时间段集中查阅。先将遇到的问题记录下关键词，然后在约定的时间段查。又或者孩子说需要随时查，家长就可以告诉他们可以查，但是一旦需要的资料找到之后就要马上把手机设成飞行模式或者上交家长。但是如果亲子之间本身沟通就有问题，这个方法可能会加重父母与孩子之间的问题。所以最好不要轻易使用。
如果孩子是用手机缓解压力的话，家长其实是需要支持的，因为孩子学习压力并不比上班来的小，尤其是青春期的孩子，玩手机是他们社交和娱乐的基本需求。
在累的时候，总需要一样东西来放松一下，调试心情。家长可以从侧面了解孩子的娱乐与社交的大致内容，如果是信任家长的孩子，甚至可以直接和家长说自己要和谁聊天，要玩什么游戏。这样的亲子沟通就会更加轻松和愉悦。
针对社交需求，家长没有必要逼迫孩子说出自己要和谁聊，聊的是什么内容。需要他们在自觉自愿的情况下主动说出来。
针对孩子的娱乐需求，家长需要适当满足孩子。家长可以和孩子约定玩什么，而不是玩多长时间，比如说玩两局游戏，而不是玩半个小时。因为约定时长的话孩子会很容易突破约定，但是用局数来限制就会更好的规范。起到限制的作用。也不会出现约定时间到了游戏还没有玩完的情况。这样一拖再拖，家长会觉得孩子不遵守约定，孩子觉得家长不体谅自己。
其实适当满足孩子的娱乐能够更好地起到约束的作用，这样能更好的和孩子打成学习的共识，减少让孩子把手机当成逃避现实的工具情况。
如果家长一上来就把手机没收，然后再和孩子谈条件的话，就有可能变成孩子为了拿到手机，嘴上什么都答应家长，其实不会认真去做。
面对孩子用手机逃避现实的状态，家长可以这样做。
1. 接纳现实
家长对孩子这样做首先是接纳，孩子逃避也是迫不得已。
2. 和孩子谈谈压力来源
然后和孩子谈一谈压力来自于哪，想一想自己能够为孩子做点什么。
3. 寻求专业心理疏导
如果孩子手机成瘾很严重的话，建议父母寻求专业的心理辅导帮助，最重要的就是父母不能先自己失去了分寸，强制孩子不接触网络和手机，这样做是没有用的。更不能武断评价孩子，简单粗暴的手段往往只能起到反作用，引发更加深层次的冲突，最终让孩子无心学习，亲子关系破裂。