舞蹈分以下几种类型：
1、民族舞：这是一种最常见的舞蹈类型，很多小孩从小学习的就是民族舞。民族舞对基本功的要求比较大，跳的一般是具有民族特色的舞蹈。
2、爵士舞：这算是街舞的一种，在近几年逐渐兴起，爵士舞对体力要求较大，是一种酷炫类型的舞，适合耍酷的人跳。
3、拉丁舞：拉丁舞有伦巴、恰恰等各种类型，拉丁舞的舞者跳舞都要穿高跟鞋，跳拉丁非常能提升人的气质。
4、芭蕾舞：芭蕾舞一听名字就很梦幻，芭蕾表面上看起来很轻松很美丽，但在背后需要付出很大的努力。
5、街舞：跳街舞的大部分是男性，因为街舞需要很大的体力，需要耐性，不是一朝一夕就能跳好的，跳街舞会协调肌肉。
6、现代舞：现代舞属于内敛型的舞蹈，与古典芭蕾相对立的舞蹈。
跳舞的好处：
舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
一、舞蹈分类的实践意义
在舞蹈实践与舞蹈教育中，了解及掌握不同舞蹈的分类及其特性是至关重要的。首先，从舞蹈分类出发，可以帮助我们根据不同的舞蹈属性和特点进行有针对性的训练，提高训练的科学性与效率。其次，对舞蹈进行分类也有助于深入理解各种舞蹈的文化内涵和艺术风格，从而更好地演绎和表达舞蹈作品。最后，对于观众而言，了解舞蹈的分类可以更好地欣赏舞蹈，理解舞蹈的艺术魅力。
二、舞蹈的分类
古典舞蹈
古典舞蹈是一种历史悠久的舞蹈形式，源自于古代的宫廷、戏剧和庙会表演。它强调身体的线条美和规范化的动作，注重情感表达和情节叙述。在训练中，古典舞蹈对身体的基本功要求很高，如柔软度、力度、协调性等。
民族舞蹈
民族舞蹈是一种表现各民族文化特色的舞蹈形式，具有强烈的民族特色和地方色彩。世界各地的民族舞蹈都有其独特的特点和风格，如印度的婆罗多舞、西班牙的弗拉明戈等。民族舞蹈注重表现各民族的生活习俗、信仰和文化传统。
现代舞蹈
现代舞蹈诞生于20世纪初的美国和欧洲，它打破了传统舞蹈的规范和束缚，强调自由表达和创新。现代舞蹈融合了多种艺术元素，如爵士舞、街舞、嘻哈舞等，注重个性表达和即兴创作。
社交舞蹈
社交舞蹈是一种在社交场合表演的舞蹈形式，如舞会、派对和婚礼等。社交舞蹈注重舞姿和礼仪，具有轻松愉快的氛围。它有助于促进人们之间的交流和互动，增强人际关系的亲密度。
儿童舞蹈
儿童舞蹈是一种为儿童设计的舞蹈形式，具有简单、有趣的特点。儿童舞蹈注重培养孩子的身体协调性、想象力和创造力。通过儿童舞蹈，孩子们可以感受到音乐的节奏和动作的美感，提高对舞蹈的兴趣和热爱。
三、各类舞蹈的特点
古典舞蹈：规范化的动作、严谨的结构、高雅的气质和细腻的情感表达。
民族舞蹈：鲜明的民族特色、丰富的文化内涵、多彩的服饰和独特的音乐伴奏。
现代舞蹈：自由的表达方式、多元化的风格融合、个性化的演绎和即兴创作的特点。
社交舞蹈：轻松愉快的氛围、规范的礼仪、互动性强和变化多样的舞步。
儿童舞蹈：简单易学、生动有趣、富有想象力和创造力、注重培养孩子的综合素养。
四、总结与展望
通过对舞蹈的分类及其特点进行深入探讨，我们可以发现每种类型的舞蹈都有其独特魅力和价值。在未来的发展中，各类舞蹈将继续发挥其艺术魅力，并不断进行创新与演变。同时，随着全球化的进程，各种不同文化的交流与融合也将促进各类舞蹈的互相借鉴与发展。
在未来的舞蹈教育中，应更加注重对各类舞蹈特性的认识与理解，以提高教育教学的针对性和实效性。此外，随着科技的进步和社会的发展，新媒体和数字化技术也将为各类舞蹈的传播和发展提供更多的可能性与机遇。我们相信，在未来的日子里，各类舞蹈将继续绽放其独特的艺术光彩，为人类文明的发展做出更大的贡献。