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排球正面双手垫球的动作要领 教你如何垫球
如题所述
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第1个回答 2022-07-23
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
2、夹:两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
3、提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
相似回答
简述
排球的双手正面垫球的动作
技术
要领
及练习方法。
答:
动作要点:两手掌跟相靠,两手手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,手臂形成一个平面
;垫击时,两臂夹紧插于球下,手臂紧张,在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球,用前臂垫击球的后下部,身体重心随击球的动作前移。练习方法:徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、两...
关于
排球
,简述
正面双手垫球
技术
的动作
方法
答:
1.准备姿势:两脚开立稍比肩宽2.击球的手型:垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等
3.垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部 4.击球动作:向前上方蹬地抬臂,迎击来球,使插、夹、抬、蹬连贯完成,灵活控制传球方向和力量5.手臂角度:...
垫
排球的
正确
姿势
和
要领
答:
1,
叠指法,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上
。 包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。正面双手垫球的击球点
一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离
,有两小臂腕关节以上10厘米左右...
排球
双人对垫
的动作要领
及训练方法是什么,不会的不要回答?
答:
1、两人的距离应该由近到远,刚开始时,距离要近一些,熟练后再拉开距离。2、对垫时要注意不能与单垫一样自由站立,应该两腿微屈,重心下降,注视来球。3、
垫球
时,击球点要低一点,不是水平位置,应该有一定的角度。4、垫球时,手臂不需要用力,利用身体重心移动来垫球就行了,垫出球要有一定的...
排球
对垫
动作要领
答:
一. 自垫要领 1.准备
姿势
:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。3.触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。4.用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球。二.
正面双手垫球要领
1.准备姿势:两脚分开与肩宽...
阐述
排球正面双手垫球的动作
技术
要领
答:
1、
正面双手垫球的动作
技术
要领
主要包括完成三个步骤,跳起,站立姿势,让脚尖贴地、膝盖弯曲,头顶高于肩膀,双手锁定好自己选择的抓球方式,抓球,手掌来回活动并使双手紧紧抓住球,抓住球,也可以对球进行拍击,发力,在抓球的同时,腰和胸部可以用力蓬松,双脚向前跳跃,跳得离地高度越高越好,把球_...
正面双手垫球动作要领
和易犯错误,纠正方法。
答:
以下是
排球正面双手垫球的要领
、易犯错误和纠正方法。要领:站立
姿势
:双脚与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微微弯曲,保持身体的中心稳定。手部姿势:双手张开,手掌向上,与身体略微靠近,手指自然张开。控球姿势:双手将球包裹,手掌与球相贴,掌心向内,用手指轻轻夹住球,控制球的滚动和移动。运球
动作
:...
排球双手垫球的动作要领
有什么
答:
1、准备
姿势
。准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球;而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学
垫球
时,由于是垫一般的轻球,故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应
正面
对准来球方向,两脚前后开立,两脚距离稍宽于肩,后脚跟提起,前脚掌着地,两脚...
排球正面双手垫球
技术
动作要领
答:
排球正面双手垫球
技术
动作要领
如下:1、站立姿势:站立时双脚与肩同宽,膝部微曲,保持身体平衡并随时做好准备。2、准备动作:双手自然下垂,双腿微曲,身体略微向前倾,目视对方球场,做好观察和判断。3、判断球路:通过观察对方击球动作和球的方向、高度来判断球的落点,并迅速作出反应。4、动作要领:...
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