熬夜对身体不好的原因是不是睡眠不足，那如果前一天晚上熬夜，第二天晚点起来睡够八九个小时，这样还对身

Question

熬夜对身体不好的原因是不是睡眠不足，那如果前一天晚上熬夜，第二天晚点起来睡够八九个小时，这样还对身体不好吗？

Answer 1

你好，这样做会导致生物钟紊乱。生物钟又称生理钟，是生物体内的一种无形的“时钟”，生物体在生命活动中都根据生物钟具有一定的内在节律性，人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适等。很简单的例子就是假如一个人熬了一通宵的夜，那么第二天就算睡一整天，也会感觉特别疲惫。经常违背生物钟进行作息会导致该睡的时候睡不着，该用脑的时候犯困及记忆力下降，久而久之肯定会对身体造成影响。

Answer 2

熬夜对身体会产生以下影响：
1、会影响身体代谢不完全，造成皮肤水分流失；
2、会造成人体免疫力的下降；
3、会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状；
4、过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡；
5、熬夜很消耗能量，长期熬夜会导致内分泌失调。
人体各器官会在不同的时间段运作，熬夜会打乱人体机能的发挥，从而导致身体受损。
1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应保侍安静放松状态。
2、晚间11-凌晨1点为肝的排毒时间，需要在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点是胆的排毒时间，需要在熟睡中进行。
4、凌晨3-5点是肺的排毒时间，需要在熟睡中进行。
5、早晨5-7点是大肠的排毒时间，会有排便的感觉。
6、早晨7-9点是小肠吸收营养的时间，应吃早餐。
7、半夜凌晨4点同时也是脊椎造血时间，必需熟睡。

Answer 3

熬夜伤身是铁定的, 而且要注意, 根本补不回来的!

因为各器官的主要工作时间分布在相对固定的时段, 晚上9点-凌晨2点, 是肝的工作时间, 这个时间段不睡觉, 短时间内似乎看不出什么, 稍微长一点, 负面的影响就会显现. 这样的人, 肝多半有问题.

曾经知道的, 一个20岁左右的年轻小伙子, 晨昏颠倒, 白天睡觉(似乎也睡够了的), 夜间工作. 持续时间大概有1年不到, 得了什么病知道吗? 白血病.......

所以, 为了健康地活着, 请杜绝熬夜. 适时作息吧. 共勉.

Answer 4

这样没事，保证足够的睡眠时间就可，但是还是尽量不要频繁打乱人体自身的生物钟规律最好！

Answer 5

像您这种情况
一回两回是没有事的
但是一定不要经常这样
还是早睡早期的好啊
那样对身体最好追问

我想知道为什么不好