对儿童来说，多参加体育运动可以长高吗？穗雅医院可以增高吗？

Question

如题所述

Answer 1

19岁的男生如果想要长高，应该进行骨龄的检测，判断骨骺线是否闭合，能够很好明确具体长高的空间。
其次，要注意合理的饮食，应当多补充一些奶制品、豆制品、蛋类、含有丰富的钙元素，以及优质蛋白质，对于骨骼肌肉的生长发育会有很好地帮助；同时，也要避免一些不利的饮食，像碳酸饮料、咖啡，辛辣、油腻的食物，都有不利的影响。
此外，还要合理运动锻炼，多参加一些跑跳类运动，多进行拉伸，也会有一定的帮助。此外，还要注意合理的作息，特别是要避免熬夜，以免对长高有不利的影响。男孩子在22岁之前都是有可能的。23到26岁身高才会停止增长,这时因为骨骺闭合,就不能再生长了,所以不用担心,但长高速度会相对较慢些。且身高与遗传因素,体育锻炼,营养方面,睡眠精神等因素有关系。遗传因素我们不能改变,但坚持锻炼,每天可进行半小时体育运动,并合理饮食,多食含钙丰富的食物。早睡早起,有一个好的心态是很有必要的，如每天可食一到两袋牛奶,多食大豆类制品,虾皮,海带,鱼等还产品，嗯嗯,有一定作用的。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

Answer 2

小孩子的身高主要受遗传因素影响，但也受到环境和生活习惯的影响。以下是一些可以帮助小孩子增加身高的方法：
合理的饮食：提供足够的营养对于孩子的生长非常重要。多吃富含钙、维生素D等的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于促进骨骼生长发育。
适量的运动：适量的运动有利于促进骨骼生长发育，同时还可以增强身体的健康状况。建议选择适合孩子的运动方式，如游泳、篮球、足球等，但过度的运动也会对孩子的生长发育造成不良影响。
良好的睡眠习惯：充足的睡眠有利于身体健康和生长发育，建议孩子每天睡眠时间不少于8小时。

良好的生活习惯：戒烟限酒、避免吃太多的零食和高热量食物等不良习惯会对孩子的身体健康和生长发育产生不良影响，建议养成良好的生活习惯。

需要注意的是，每个孩子的生长发育过程是不同的，一些孩子在青春期前会比较矮小，但会在青春期时有较快的生长发育，因此家长不必过于担心，保持健康的生活方式和良好的生活习惯是最重要的。如果家长非常担心孩子的身高问题，可以咨询专业的医生。广州穗雅医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛

Answer 3

身高70%-80%与遗传相关，此部分因素无法改变，安全的增高方法有以下几种：
1、饮食：在婴儿期或幼儿期，体重不足的情况下身高长不好，因此小儿一定要注意营养，保证营养充分，保持正常体重；
2、运动：小儿多运动对长高、骨骼发育有好处，主要是纵向运动，如打篮球、跳绳、游泳、拉单杠；
3、睡眠：生长激素主要在晚上9-10点钟分泌，因此早点上床，保证充分睡眠，才能保证长高；
4、干预性早熟：有的小儿小时长的高，但是出现性早熟，最后也会长不高，因此家长要关注小孩青春期发育状况，不要让早熟影响小孩身高；
5、干预体重：如果体脂高，容易引起青春期提前，导致身高受损，因此要避免过于肥胖。
总之，要保证较好的身高，饮食、运动、睡眠缺一不可，此外还要注意关注小儿青春期状况与体重情况。