先回答第一个问题:一定要穿!
不管是大胸还是小胸,我们运动的时候,胸部都会晃动,运动内衣能稳固胸部,减轻运动时候的胸部负担。
运动时长期不穿,胸部韧带受伤的话,就可能导致下垂,并且这种下垂是不可逆的。
阿虎在运动内衣的选择上走了不少弯路
买过这种号称专业运动内衣品牌但是防震效果不够的
买过价格便宜但是完全没有防震效果,只能日常穿着的背心款式
最后常穿的是安德玛的拉链式内衣,最后选择这款是因为包裹性够强,而且直接外穿也不会尴尬,跑步跳操非常舒适!
我相信肯定有姐妹跟我有类似的经历:运动内衣已经占据内衣的一半,可如何选适合的运动bra仍然困扰着我们:不是太勒就是手一举起就往上跑,今天就来分享下阿虎到底是如何正确选择运动bra!
运动内衣的选择从几个纬度选择:尺码,胸型,运动强度
尺码选择主要参考胸围决定
运动内衣的尺码跟日常内衣不完全一致,一定要认真参考商品详情页的尺码表,对照自己的胸围进行选择,如果是线下购买就一定要试穿:穿上后做一些跑跳、举臂的动作,看看尺码是否真的合体。
不同的胸型应该挑选不同的设计款
原则上讲,胸部较小的女生通常是一片式,中间没有接缝。只需相互靠近一些就可以防止运动时的晃动。 胸部较大的女生应选择有分离式罩杯的款式,通常有强化支撑功能元素,比如特别增加的针脚等,以减少晃动幅度
不同强度的运动项目,胸部需要的支撑力不一样
低支撑度+低遮盖度:适合瑜伽;
低支撑度+中遮盖度:适合健身;
中支撑度+中遮盖度:适合一般性跑跳;
高支撑度+中遮盖度:适合长跑。
市面上常见的运动文胸有三种不同支撑强度: 轻度、中度和高度;每种强度再细分为低、中、高三种对胸脯的遮盖度。 总体说来,支撑度和遮盖度越高,适应的运动强度和出汗量也就越高。