大家肯定经常听到中风这个疾病。当患上中风之后，不仅会影响到自己的正常生活，很多人还会出现生活都不能自理的情况，脑梗塞，又称作卒中或中风，是一种常见的脑部血管病症。很多人都误认为睡前喝酒可以提高睡眠，因此晚上喜欢和朋友出去吃宵夜喝酒。饮酒是诱发中风的一个因素，长期以往，将会大大增加中风的几率，尤其是本来就有高血压的人。
脑中风不是因为头部外感风邪而患上的疾病，而是指脑部血管病变，它通常包含两种情况，一个是出血性脑中风，就是我们平时所说的脑出血，冬季历来是心脑血管意外发生的高发季节，低气温导致血管弹性降低，加之平时就有高血压或高血脂病史等因素，导致血管破裂出血，头部血管离心脏较近，血流较大，血流压迫脑组织，对生命造成威胁。
油炸、肥肉等高油食物油炸食品对身体的健康危害很大，尤其会提高中风。有研究表明，长期食用高脂饮食的绝经后妇女患缺血性中风的风险比低脂肪饮食的妇女要高出40%。并且美国也有研究发现，每天摄入7克反式脂肪酸的女性会比每天摄入1克的女性患缺血性中风的风险要增加30%。
睡前在电脑、电视面前久坐不动。如果人的身体长期处于一个姿势，体内的血液流动速度会减慢，从而导致大脑供血不足，进而增加发生脑梗的几率。经常熬夜。熬夜对人体的伤害非常大，可谓是百害而无一利。经常熬夜会使我们的身体素质、免疫能力下降，同时，熬夜时，我们的身体处于应激机制，会导致血压上升，进而增加发生脑梗的风险。
据相关机构统计的数据显示，我国每年有近百万的人患上中风。而中风多与人们的生活习惯有关。改变以下几个睡前的陋习，将会减少患上中风的几率。
睡前大量饮酒。很多人误认为睡前喝酒可以提高睡眠质量，因此晚上喜欢和朋友出去吃宵夜喝酒。而饮酒是诱发中风的一个因素，长期以往，将会大大增加中风的几率，尤其是本来就有高血压的人。另外，人们出去吃宵夜喜欢吃虾、贝类等食物，同时配上啤酒，这些都会导致人体的尿酸含量增高，最终导致中风。
睡前在电脑、电视面前久坐不动。很多人喜欢晚上时玩玩游戏、刷刷剧，于是在电脑、电视面前一坐就是几个小时，长期保持同一个姿势。如果人的身体长期处于一个姿势，体内的血液流动速度会减慢，从而导致大脑供血不足，进而增加发生脑梗的几率。
经常熬夜。熬夜对人体的伤害非常大，可谓是百害而无一利。经常熬夜会使我们的身体素质、免疫能力下降，同时，熬夜时，我们的身体处于应激机制，会导致血压上升，进而增加发生脑梗的风险。
睡前在房间吸烟。吸烟会增加人体内的一氧化碳含量，降低血液运输氧气的能力，会直接影响到大脑的氧气供应。此外，睡前在房间吸烟会使房间内的空气混浊，如果睡觉时又不开窗通风的话，会直接影响到睡眠时的呼吸质量，增加脑梗发生的风险。
中风的诱因其实有五点，分别为：高血压以及动脉硬化，脑血管疾病，代谢病，药物使用不当，气候因素。预防中风的方法有：控制体重，控制血压，注意中风的前兆等。在发生中风之前其实是有一些前兆存在的，如血压升高、头疼头晕等，在发现身边的人有出现这些症状的时候，要及时的去医院检查治疗。
有研究表示，脑血栓的患者中绝大部分都有高血压的病史，而大约有7成的患者有动脉硬化的病史。动脉硬化伴有高血压的患者会引起血脂调节发生障碍，这样一来长期让硬化的斑块在血管壁上堆积。长期堆积下来，就会引起血流的速度越来越慢，逐渐导致血栓的形成，最后引起中风的发生。
在临床上，有些患者是因为脑血管患有一些炎症而导致发生缺血性中风，或出血性中风发生，有些是因为先天性的脑血管异常而导致的。比较常见的代谢病有糖尿病、高血脂等疾病，这些疾病在发生之后和心血管疾病存在很密切的联系。糖尿病患者发生中风的几率会比正常人要高上五倍之多，可见糖尿病跟中风之间是有很大联系的。
比较常见的就是降压药使用不当，会导致影响到大脑，最终引起中风的发生。一年四季都有人会发生中风，但是在冬季的发病几率会高很多。这是因为寒邪入侵的时候，会影响血液的正常循环。当血液循环突然不畅的时候，很容易会导致中风的发生。