在聆听的过程中，记录笔记的目的是为了促进我们理解和记忆对方所要表达的内容，采用合理的方式可以帮助我们快速、清晰地记笔记。
在以后的时间，如果我们想查看的时候，当我们看到我们记录的笔记，也能帮助我们快速想起对方所讲的内容。要达到以上的目的，在聆听的过程中我们可以采用以下两种方法来记笔记：
一、随时总结关键词
我们上学的时候，经常有同学抱怨自己的写字速度太慢，跟不上老师讲课的节奏，总希望把老师说的每一句话都记录下来。在这里我想说，上课的时候关键在于聆听和理解，如果一味记笔记，而跟不上老师的思路，可谓是得不偿失。如果你听懂了老师讲的课，甚至在上课的时候可以不需要记笔记，课后完全可以依靠自己的记忆去整理笔记。要想在课堂上完成笔记，我们在听的过程中，应该不断理解、不断思考、不断总结，将对方所讲的内容概括为几个关键词，在聆听的时候记录下来，结束后自己再详细整理。
二、画思维导图
当对方谈话或者讲课的时候，都具有一定的逻辑性，我们在聆听的时候，应该理清对方所表达的内容。我们在聆听的过程中，可以将总结概括出的关键词，按照一定的逻辑思路进行归类和总结，画一个思维导图。思维导图具有清晰的逻辑和层级关系，通过这张图，我们就能准确地概括说话者所要表达的内容。这也符合我们的认知规律，图画比文字更直观，更容易记忆。
练shadowing其实最重要的是练我们边听边说边想边记的能力，是同步四种原来在平常生活中分开使用的能力。shadowing其实是一种分脑训练，一心二用已经不够了，要一心四用。你既要努力的去听听材料说了什么，又要分析它的逻辑，方便自己记忆，然后再说出来。笔记是不能记的，什么时候都不能记。因为练得就是short-time memory，如果记笔记就什么意义都没有了。不记笔记只能记住20%的内容，研究表明，听课后马上测试，学生一般能记住10分钟讲课内容的一半；如果48小时后测试，则只能记住其中的20%。如果把听课的内容加工整理成容易理解和记忆的笔记，就可弥补容易遗忘的不足。笔记需记七大内容，学生应该把主要的精力放在听和理解上，笔记需记七大内容：
1.老师列出的提纲，学生应该很清楚地知道，不可能也没有必要把老师所讲的内容一字不落地记下，所以只需记下老师列出的提纲。
2.老师强调的重点。
3.课本上没有而是老师补充的内容。
4.结合老师讲课的内容自己需要加强的部分。
5.记疑点。对老师在课堂上讲的内容有疑问应及时记下。
6.记方法。勤记老师讲的解题技巧、思路及方法。
7.记总结。注意记住老师的课后总结，这对于浓缩一堂课的内容，找出重点及各部分之间的联系，掌握基本概念、公式、定理，融会贯通课堂内容都很有作用。
所谓高效地做笔记，我认为，就是 「 记下思维骨架 」 ，简单的说，就是所做的笔记能让你「通过这个骨架还原整个思维过程」。比如，当你想写下一句话时，只记下主谓宾，在大多数情况下主语甚至可以去掉，因为通常可以由谓语宾语推导出。当你熟练时，要记下的东西会越来越少，而你还原完整过程所需的时间也越来越短。小技巧：当你需要用红笔或鲜艳的彩笔来标记关键点时，直接用黑笔，做不同形状的标记以区分，如圈表示重点，方块表示不能理解，波浪线表示不确定的笔记内容。我相信，自己所熟悉习惯的做笔记方法是最好的方法。录音，回去反复听，记下关键词，画思维图。
影子练习，和听力的影子练习如出一辙，锻炼本身的瞬时记忆能力。训练关键词的敏感程度，多做笔记练习，可以尝试使用会计和秘书专用记忆符号。iPhone自带语音备忘录+记事本+笔。录音的同时，记下主要处理任务和关键词，偶尔需要就画一下简单的流程。结束后将记下的内容录入到Evernote里面，反复听录音，对任务进行扩展填充。平时开会或者分享就当作是笔记练习，次数多了觉得还挺有用的。其实记笔记就是记三样东西，
一是别人说的关键点；
二是根据别人的话而得到的知识结构（整体，局部）；
三是自己的感悟和创新。
