工作很累 还去锻炼身体 好吗

Question

我的工作很累。操心 压力大 而且身体也很累 可以说是身体和精神都很累。这种状况我想下午下班后去锻炼锻炼身体。但是就怕第二天没精力上班了。会有事么。。

Answer 1

分具体情况，如果是工作压力大，脑力活动过度导致的精神上累，可以锻炼身体，锻炼项目如下：散步、慢跑、游泳、健身等，这些运动较舒缓，不剧烈，不仅可以帮助缓解精神上的疲劳还可以增强人的体质。如果是工作体力劳动过大导致的身体累，那么建议多休息，累是由于机体运动量多大而提醒大脑需要休息来补充体力。

Answer 2

其实像你这种情况不应该去锻炼身体..而是应该去放松身体..放松心情.!..

让自己的身体能充分的感觉到放松..然后你就会很开心的!..

方法有: 漫步走..找朋友或者同事去玩儿一些娱乐活动..找个知心的人倾诉一下下里的苦闷.聊聊心里的话!..然后你再去找一个没有旁的人的屋子.一个人静静躺着.想一想自己开心的事儿.或者是自己觉得特美特美好的事儿...这样儿你就会感觉很好的!...Trust me!..

希望可以帮到你!..

祝你好运!...

........................................................................................................................................--Yuri.本回答被提问者采纳

Answer 3

工作的累和健身的累是不一样的。工作的累是你在工作压力下感到身心的疲惫，健身的累，是你运动愉悦心情后的身体劳累。如果你能坚持30分钟，我能负责任的告诉你，你不会感觉健身累，只会感觉心神愉悦，身体充满力量。喜欢健身的话，加油吧！

Answer 4

不会的，越锻炼身体越棒啊

Answer 5

去散散步吧，别做剧烈运动。。走在外面看看别人在做什么，将一切置身事外，感觉很不错。