出生在一个重女轻男的家庭会给女生带来诸多挑战和压力，但是并不代表你不能有所改变。以下是几个建议：
1. 对自己有信心。重男轻女的家庭环境容易让女孩子产生自卑、失落等心态，但你需要学会对自己有信心。该学习时学习，该努力时努力，坚定自己的信念和决心，不断提高自己的能力和品质。
2. 改变家庭氛围。尽量与家人沟通，告诉他们你的想法和想要改变的事情，让他们认识到女性和男性同样重要。你可以从小事做起，如家务活、学习成绩等，千万不能放弃自己想要做的事情，因为这会让你变得更加自信和优秀。
3. 寻求外部帮助。如果你对自己的能力和决心感到无力，可以寻求外部帮助。例如，找到一位关注性别平等的老师、咨询心理医生、参加相关社交团体等，让自己能够感受到外界的支持和认同。
4. 找到自己的兴趣爱好。找到自己的兴趣爱好，并坚持下去，不仅可以让个人能力得到提高，同时也能让自己在心理上得到慰藉和放松。
5. 尊重他人，保持沟通。家庭成员之间需要尊重和包容，即使上下代沟和价值观的差异也不能成为分裂家庭的原因。家庭成员应该通过沟通和理解，互相帮助和尊重彼此的差异。
以上是几个建议，希望能够对你有所帮助。无论在何种家庭环境中，保持积极乐观的心态，努力实现自己的人生价值是最重要的。
“重男轻女”，似乎距离我们很遥远，似乎这种现象只是存在于影视剧等虚拟世界。很多女生没有遇到过“重男轻女”的行为，我想说：你们是幸运的。其实无论城市或农村，总有那么一些人还保留着“重男轻女”的陈旧观念，这是几千年来的思想习惯。对于有些人来说，这种思想很难改变。如果出生在“重男轻女”的家庭里，女生该如何自我拯救？改变不了别人，那就改变自己，那就逃离吧。
1、爱人先爱己，先让自己过好同情别人之前，先照顾好自己吧。前段时间热播的电视剧《幸福到万家》里，王秀玉也是重男轻女家庭里的受害者。大哥王庆志结婚花的是秀玉的钱，甚至父母在催婚二哥时，也想从秀玉那儿再榨取辛苦钱。二哥王庆志通过上学改变了命运，但秀玉也想努力读书学习，改变命运，但是却遭到了父亲的责骂。她的父母明明知道自己女儿被人顶替上学，也不感到难过，甚至还觉得这是个能榨取女儿价值、为家庭获得更多利益的机会。秀玉的遭遇的确悲惨，所以她才会气急败坏地喊出：“我到底是不是你们亲生的呀？”但这也正是许多“重男轻女”家庭里女孩生活的真实写照。
爱人先爱自己，先让自己过好。在这个世界上，没有完全的感同身受，你的人生也只有一次。请记住，你的人生不是来为别人做“垫脚石”，不是要一味奉献牺牲。善良的姑娘，只有当自己有足够的能力爱自己，保护自己的时候，才能更好地把握自己的人生。2、也许不是你给的不够，而是别人要的太多《欢乐颂》的樊胜美，应该是重男轻女家庭里成长、饱受其害的典型。她毕业于名牌大学，精通人生世故，本来可以在大城市里混得如鱼得水，却因为原生家庭的拖累，人到中年却常常生活拮据、捉襟见肘。自己每个月打回去的钱，父母都拿去给她哥买房了。现在她还要每月寄钱回去，帮她哥养孩子，手里哪还有多少存款？于是当她父母说“你随便翻翻，存款本几千几万的总是有的吧”的时候，她一脸心碎的表情，内心是苦笑吧。
她不是不知道父母重男轻女，可是面对父母可怜巴巴的哀求，她又怎么忍心拒绝？在她的无数次“纵容”下，重男轻女的家庭对她的压榨越来越厉害，直到最后她发出一声无奈：“一个人的家庭就是一个人的宿命”。
樊胜美的悲剧源头在于，她太善良了，而且她太缺爱了，她很需要得到原生家庭成员们的认可，并且她自觉自己作为家里唯一的名牌大学生，能为家庭做贡献很自豪。可是她不知道的是，她也只是个平凡人，永远无法填满原生家里的“欲望无底洞”。有时候，也许不是你给得不够，而是别人要得太多。3、先逃离吧！去追求平等自由的生活如果改变不了身边人“重男轻女”的观念，那就远离吧。不要被他们洗脑成了那个甘愿付出却得不到别人感恩的傻姑娘。樊胜美一直被原生家庭里的“吸血虫们”吸干、榨干，而反观《都挺好》里的苏明玉，经历一番奋斗后，最终干出一番事业，收获了爱情，实现事业爱情双丰收。她们两人最大的差别在于，苏明玉面对“重男轻女”的不公时，她能正面提出并勇于反抗！此外，苏明玉还能清醒认识到，只有自己强大，才能反击这些不公。所以她非常努力学习，努力工作，最后在大公司里成为了叱咤风云的“明总”。
如果无法改变身边的环境，那就逃离吧，去追求平等自由的生活。去读书、去学习、去工作，不断地提升自己，强大自己，不要理会那些重男轻女家庭里的“女孩奉献论”和不堪入耳的指责。你要记得，这短暂的一生，我们首先要对自己负责，过好自己的生活。穷则独善其身，达则兼济天下。用在这里也是可以的。
在我看来，出生在一个极度重女轻男的家庭并不是一件容易处理的事情。这种家庭环境可能会对个人的发展和成长带来很多负面影响，但同时也可能会激发出一些积极的因素。下面是我的看法。
首先，出生在这样的家庭环境中，可能会受到家庭成员的性别偏见和歧视。在这样的家庭中，女性可能会被视为重要的家庭成员，而男性则可能会被视为次要的存在。这种思想模式可能会对个人的自尊心和自信心造成很大的影响，使其在社会交往、学习和工作中遭遇到很多挫折和困难。
其次，这样的家庭环境也可能会对个人的性别认同和性别角色产生影响。在这样的家庭中，女性可能会被灌输出嫁为主的观念，而男性则可能会被灌输出人头地的观念。这种思想模式可能会导致个人的性别认同和性别角色发生偏差，进而影响其在社会中的角色和地位。
然而，出生在这样的家庭环境中，也可能会激发出一些积极的因素。比如，个人可能会对性别平等和社会公正产生更深刻的认识和理解，进而成为一个积极参与社会公益事业的人士。此外，个人也可能会对家庭和社会的不公平现象产生更强烈的反感和抵触，进而努力改变这种现状。
因此，我认为，出生在一个极度重女轻男的家庭中，个人需要有一定的自我意识和自我肯定，保持自己的独立思考和独立性格，不断探索和发掘自己的潜力和能力。同时，个人也需要积极参与社会公益事业，为性别平等和社会公正做出自己的贡献。最重要的是，个人需要保持一颗乐观、向上的心态，不断追求自己的梦想和目标，不被外界的负面影响所左右。
如果你出生在一个极度重女轻男的家庭，你可以尝试以下方法：
1.平等沟通。与家人进行平等沟通，让他们了解你的想法、感受以及对家庭中性别不平等现象的看法，引导他们改变观念，建立平等、和谐的家庭关系。
2.自我成长。努力学习、提高个人素质，让自己成为有用之才，实现自我价值，同时也可以获得更多的社会认可和尊重。
3.寻求外界支持。如果长期遭受家庭成员的不公正待遇或心理伤害，可以寻求外界的帮助和支持，例如心理咨询、法律援助、家暴防治机构等等，获取必要的支持和保护。
4.放下心理包袱。相信自己，摆脱过去的束缚和困扰，积极面对未来，创造属于自己的美好生活。不要总是把焦点放在性别身份上，要多从自身的优势出发，积极塑造自己的形象。
总之，如果在家庭中遇到性别不平等问题，要有勇气和智慧去应对和解决，同时也要保持一个积极、开放、包容的心态。
1. 学会沟通：这里建议采用有效沟通的方式，要以积极和建设性的态度来和家庭成员沟通，避免使用攻击性的语言和措辞。这里可以借鉴梅贝尔斯的人际沟通模式，该模式强调沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求，这些要素可以帮助我们有效地表达自己的观点和感受，以及明确自己的需求和期望。
2. 没有不要太高：避免对家人的想法和行为过于敏感或情绪化。认知重建是认知行为疗法中的一个核心概念，指的是调整个人的认知方式，使其更符合现实情况。这里可以采用自我对话或记录情感的方式，找出自己的负面思维模式，然后尝试转换为更积极的想法，以减少负面情绪和痛苦。
3. 找到支持系统：社会支持可以提高人的心理健康和生活质量。寻找支持系统可以是身边的人或专业机构，比如心理咨询师或社会工作者等。与他们交流，分享你的困惑和感受，得到他们的帮助和支持，可以让你感到更加坚强和有力量。
4. 建立自我价值：这里建议采用自我肯定的方式，这是自尊心和自信心的重要组成部分。自我肯定可以通过认可自己的成就、能力和品质来实现，同时也可以通过承认自己的缺点和不足，而不是过度自责和自我批评来实现。同时，也可以尝试采用情感调节策略，如正念、冥想等来提高自我认知和自我控制能力，促进情感的调节和管理。
5. 远离家庭暴力：家庭暴力是一种社会学现象，它不仅影响个人的身心健康，也涉及到社会、文化和经济等方面。社会学理论认为，家庭暴力是一种不正的社会行为模式，它主要是受到环境和社会影响的结果。我们要认识到重轻女也是家庭暴力的一种，远离它，有助于患者自我调节情绪，处理负面体验，增强心理适应能力和自我控制能力。
总之，面对重男轻女的家庭环境，我们应该积极应对，寻找适合自己的应对策略和方式，建立自我价值和自信心，同时增强社会支持和防范家庭暴力。