在最近的一集《做家务的男人》中，《摩天大楼》女演员杨子姗在工作人员不给她换鞋就来她家时，躲在角落里哭了。网友们纷纷表示，干净不是这样的，如果她无法忍受，那她当初为什么要参加这个节目呢?其实，这未必真的怪杨子山头，因为这种表现是洁癖强迫症，也就是爱洁癖，比一般人更注重洁癖，从而使正常的学习、工作、生活和社交受到影响。这是强迫症的一种。
现在我们来谈谈强迫症的表现和轻度强迫症的自我调节，帮助大家正确理解这种障碍。强迫症是一种常见的心理障碍，但其实人们在生活中经常会有“强迫性现象”，比如有时候脑子里总放着一首歌，或者出门后总担心是不是忘记锁门了?你没关煤气吗?有时甚至回家检查等等。可以说，每个人都可能有强迫现象，一般来说，这种强迫现象比较温和，持续时间短，不会引起明显的焦虑等情绪，是一种正常的表现，不用太担心。
只有当强迫症行为给你个人或你周围的人带来麻烦和痛苦，影响你的生活或工作时，才可以将其归为强迫症行为。不同人群的患病率在1%至3%之间。患有强迫症的人通常对自己期望过高，即使他们尝试了也很难达到目标，他们很有冲劲，追求完美，自尊心很低。这种情况在年终评价期、考试期尤其明显，特别是在压力较大的中考、高考期间。
小李是一名高中生，平时学习成绩在前三名的他，不知道最近怎么一直睡不好觉，成绩也下滑得很厉害。原来，小李的心理压力太大了，他担心其他同学的成绩会超过自己。每次考试，他每道题都要检查四五遍，做完一道题，他就忍不住检查最后一道题。最后，因为花在每个问题上的时间，导致没有时间完成论文。
一般来说，完美主义者和对自己苛刻的人更容易患上强迫症。因为这些人总是对自己不满意，他们会习惯性地“反省”自己，甚至严厉地审视自己的言行，放大自己的缺点。在这种情况下，他们可能会通过重复某种行为或想法来纠正自己的“不足”，并确保自己是“安全的”。久而久之就形成了一种习惯，越钻越深，最终让自己陷入不反复焦虑，越焦虑越恶性循环。