普通人自学心理学的方法如下：
1、首先，明确你学习心理学的目的和动机。是为了更好地了解自己还是为了能够帮助他人？根据自己的兴趣和需求，设置明确的学习目标。
2、寻找可靠的学习资源是自学心理学的第一步。可以通过图书馆借阅心理学教材、参考书籍和专业期刊，或者购买适合自己水平和兴趣的心理学书籍。此外，互联网上也有大量的心理学学习资源、博客、论坛等。
3、开始学习心理学的基础知识，包括心理学的历史、流派、方法和重要概念等。可以按照教材或网络课程的顺序，系统地学习心理学的各个分支和相关理论。
4、学习心理学不仅仅是理论知识的学习，还需要掌握一些调查研究、实验设计和数据分析等方法和技能。通过参与实践项目、研究案例研究和模拟实验等方式，提升自己的实践能力。
5、加入心理学学习群体或线上论坛，与其他学习者进行讨论和交流。在交流中分享自己的疑问、感悟和学习心得，与他人互相促进和学习。
学习心理学的好处：更好地了解自己、帮助他人、解决问题和应对挑战、提升职业发展、增强适应能力
1、更好地了解自己：通过学习心理学，可以深入了解自己的思维、情绪和行为模式。你可以更清楚地认识自己的优势和弱点，并且了解自己的价值观和人格特点。这有助于提高个人认知和自我管理能力。
2、帮助他人：心理学是关于人的科学，学习心理学可以帮助我们更好地理解他人的需要和问题。通过学习心理学，我们可以发展出具体的技能和知识，为他人提供心理健康支持和辅导。
3、解决问题和应对挑战：心理学研究人类行为和心理过程的原因和机制。学习心理学可以培养我们的问题解决能力和应对挑战的技巧。
4、提升职业发展：心理学在各个领域都有应用，如教育、人力资源管理、市场营销等。通过学习心理学，你可以获得与人相关的专业知识，提升自己在职场中的竞争力和适应能力。
5、增强适应能力：了解心理学知识有助于我们更好地应对生活中的挫折和压力。通过学习心理学，我们可以掌握应对焦虑、压力和情绪困扰的技巧，提升自己的心理弹性和适应性。