茭白、豌豆、豆腐、花生、丝瓜：产妇的通乳宝藏！

Question

如题所述

Answer 1

产妇们，这些美食不仅美味可口，更是通乳滋补的宝藏！茭白、豌豆、豆腐、花生、丝瓜，你知道它们的功效吗
🌽茭白：催乳又滋补
茭白富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、C及多种矿物质，祖国医学推崇其解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。奶水不足？试试茭白炖猪蹄，催乳又滋补！
🌱豌豆：通乳好帮手
豌豆又称青小豆，性味甘平，磷含量丰富！每百克约含磷400毫克。有利尿、生津、解毒、止泻、通乳等功效。奶水不够？淡煮豌豆或榨汁饮用，通乳好帮手！
🥢豆腐：生乳又滋补
豆腐益气、生津、清热解毒，还能通乳！煲汤、煮红糖水皆宜，助你生乳又滋补。
🥜花生：下奶效果更佳
花生对于脾虚、水肿、妇女白带、贫血等问题都有帮助，还能产后催乳！与猪脚同炖，下奶效果更佳。花生衣还能缓解贫血哦！
🌼丝瓜：通乳开胃效果赞
丝瓜络是中医良药！味甘性寒，乳腺炎症、乳汁分泌不畅时，中医建议炖煮丝瓜络于高汤内，既通乳又补气养血，催乳开胃效果赞！